Многие люди пытаются сбалансировать свою трудовую жизнь с личной жизнью.
Для людей, которые пережили травмирующие события, этот баланс может быть особенно сложным. Одним из последствий травмы является то, что она часто приводит к увеличению реляционного труда в отношениях пары. Реляционный труд относится ко всем задачам, связанным с поддержанием здоровых отношений, таким как общение, разрешение конфликтов и эмоциональная поддержка. Когда один партнер берет на себя больше этих обязанностей из-за травмы, это может создать эмоциональное напряжение между ними. В этой статье будет рассмотрено, как пары справляются с повышенным эмоциональным напряжением, которое может возникнуть, когда один партнер должен взять на себя дополнительный реляционный труд из-за травмы.
Типы реляционного труда
Реляционный труд делится на две категории - первичный и вторичный. Первичный реляционный труд включает в себя все основные задачи, необходимые для поддержания отношений, такие как слушание, обмен чувствами, выражение привязанности и обеспечение дружеских отношений. Вторичный реляционный труд включает в себя более сложные обязанности, такие как управление финансами, домашние дела, воспитание детей и другие практические обязанности. Когда партнер испытывает травму, он может больше сосредоточиться на вторичном реляционном труде, оставляя меньше времени и энергии для первичного реляционного труда.
Если человек становится единственным кормильцем после потери работы или финансовых трудностей, он может тратить большую часть своего времени на работу и меньше времени на общение со своим партнером. Это может привести к обиде и разочарованию в отношениях.
Общение
Открытое и честное общение имеет решающее значение для управления эмоциональным напряжением, возникающим в результате усиления реляционного труда. Пары должны открыто говорить о своих ожиданиях, потребностях и желаниях относительно разделения реляционного труда. Они должны обсудить способы, чтобы оба партнера чувствовали поддержку и признательность. Также важно признавать чувства друг друга и работать вместе, чтобы найти решения, отвечающие потребностям каждого.
Это может быть сложной задачей, когда один партнер перегружен вторичным реляционным трудом. В этих случаях важно установить границы между количеством времени и энергии, которое может быть потрачено на реляционный труд.
Компромисс
Компромисс - это еще один способ, которым пары управляют эмоциональным напряжением, вызванным дополнительным реляционным трудом. Оба партнера должны быть готовы пойти на компромисс со своими ожиданиями и требованиями, чтобы обеспечить здоровый баланс между личной и профессиональной жизнью. Пары должны по очереди брать на себя различные роли в отношениях.
Один партнер может взять на себя больше вторичного реляционного труда, в то время как другой фокусируется на первичном реляционном труде. Как вариант, пары могли бы равномерно разделить обязанности, чтобы избежать выгорания. Регулярная переоценка и корректировка баланса реляционного труда помогает предотвратить негодование и конфликты в отношениях.
Как пары справляются с эмоциональным напряжением, возникающим, когда партнеру приходится брать на себя дополнительный реляционный труд из-за травмы?
Пары, как правило, сталкиваются с дополнительным стрессом, связанным с тем, что один из партнеров берет на себя дополнительный реляционный труд, работая вместе, чтобы справедливо разделить задачи, открыто рассказывая о своих потребностях и проблемах, обращаясь за поддержкой к друзьям и членам семьи, ставя на первое место мероприятия по уходу за собой, такие как физические упражнения и методы релаксации, и находя способы возродить близость через общие хобби или свидания ночи.