Muitas pessoas tentam equilibrar a vida do trabalho com a vida pessoal.
Para as pessoas que passaram por eventos traumáticos, este equilíbrio pode ser particularmente difícil. Uma das consequências da lesão é que ela muitas vezes leva a um maior trabalho relacional na relação de casal. O trabalho relacional se aplica a todas as tarefas relacionadas com relações saudáveis, como comunicação, resolução de conflitos e apoio emocional. Quando um parceiro assume mais dessas responsabilidades por causa de um trauma, pode criar uma tensão emocional entre eles. Este artigo vai considerar como os casais lidam com a tensão emocional elevada que pode surgir quando um único parceiro deve assumir o trabalho relacional adicional devido ao trauma.
Tipos de trabalho relacional
Trabalho relacional é dividido em duas categorias, primária e secundária. O trabalho relacional primário inclui todas as tarefas básicas necessárias para manter relações, tais como ouvir, compartilhar sentimentos, expressar afeto e garantir amizades. O trabalho secundário relacional inclui responsabilidades mais complexas, tais como gestão financeira, tarefas domésticas, educação infantil e outras responsabilidades práticas. Quando um parceiro sofre um trauma, pode concentrar-se mais no trabalho relacional secundário, deixando menos tempo e energia para o trabalho relacional primário.
Se a pessoa se tornar o único sustento após perder o emprego ou dificuldades financeiras, pode gastar a maior parte do seu tempo trabalhando e menos tempo com o seu parceiro. Isso pode causar ressentimento e frustração.
Comunicação
Comunicação aberta e honesta é fundamental para gerenciar a tensão emocional resultante do aumento do trabalho relacional. Os casais devem falar abertamente sobre suas expectativas, necessidades e desejos sobre a divisão do trabalho relacional. Eles devem discutir formas de fazer com que ambos os parceiros se sintam apoiados e agradecidos. Também é importante reconhecer os sentimentos dos outros e trabalhar juntos para encontrar soluções que atendam às necessidades de cada um.
Pode ser uma tarefa difícil quando um único parceiro está sobrecarregado de trabalho relacional secundário. Nestes casos, é importante estabelecer limites entre o tempo e a energia que pode ser gasto no trabalho relacional.
Comprometimento
Comprometimento é outra forma de os casais controlarem a tensão emocional causada pelo trabalho relacional adicional. Ambos os parceiros devem estar dispostos a se comprometer com suas expectativas e exigências para garantir um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional. Os casais têm de assumir papéis diferentes na relação.
Um parceiro pode assumir mais trabalho relational secundário, enquanto outro se concentra no trabalho relacional primário. Como opção, os casais poderiam dividir as responsabilidades de forma uniforme para evitar a incineração. A reavaliação regular e o ajuste do equilíbrio do trabalho relacional ajudam a prevenir a indignação e os conflitos nas relações.
Como é que os casais lidam com a tensão emocional que ocorre quando um parceiro tem de assumir um trabalho relacional adicional devido a um trauma?
Pares geralmente enfrentam estresse adicional relacionado com o assunto, que um dos parceiros assume o trabalho relacional adicional, trabalhando juntos para dividir as tarefas justamente, falando abertamente sobre suas necessidades e problemas, Procurando o apoio de amigos e familiares, colocando-se em primeiro lugar as atividades de atendimento, como exercícios físicos e técnicas de relaxamento, e encontrando maneiras de reviver a intimidade através de passatempos ou encontros da noite.