多くの人々は彼らの個人的な生活と彼らの働く生活のバランスをとろうとします。
トラウマを経験した人にとって、このバランスは特に困難です。トラウマの1つの結果は、それがしばしばカップルの関係における関係労働力の増加につながるということです。関係労働とは、コミュニケーション、紛争解決、感情的支援など、健全な関係の維持に関連するすべてのタスクを指します。1つのパートナーが傷害によってこれらの責任の多くを取るとき、それはそれらの間の感情的な緊張を作成できます。この記事では、1人のパートナーがトラウマのために余分な関係労働を取らなければならないときに生じる可能性がある増加した感情的緊張にカップルがどのように対処するかを見ていきます。
関係労働の種類
関係労働は、プライマリとセカンダリの2つのカテゴリに分けられます。一次関係労働には、聞くこと、感情を交換すること、愛情を表現すること、友情を確保することなど、関係を維持するために必要なすべての基本的なタスクが含まれます。二次関係労働には、財政管理、家事、育児、その他の実務などのより複雑な責任が伴います。パートナーがトラウマを経験するとき、彼らは二次関係労働にもっと焦点を当て、プライマリ関係労働のためのより少ない時間とエネルギーを残すかもしれません。
自分の仕事や財政難を失った後に唯一の稼ぎ手になった場合、彼らは彼らの時間のほとんどを仕事に費やすことができ、彼らのパートナーと対話する時間を減らすことができます。これは関係の憤りと失望につながる可能性があります。
コミュニケーション
オープンで誠実なコミュニケーションは、関係労働の増加に起因する感情的緊張を管理するために重要です。カップルは、関係労働の分割に関する彼らの期待、ニーズと欲望についてオープンでなければなりません。彼らは、両方のパートナーが支持され、感謝されるようにする方法を議論する必要があります。また、お互いの気持ちを認識し、みんなのニーズに合ったソリューションを見つけるために協力することも重要です。
これは、1人のパートナーが二次関係労働に圧倒されたときに困難になる可能性があります。このような場合には、時間とエネルギーの境界を確立することが重要です。
妥協
妥協は、カップルが追加の関係労働の感情的緊張を管理する別の方法です。両方のパートナーは、個人生活と職業生活の健全なバランスを確保するために彼らの期待と要求を妥協する意思がなければなりません。カップルは交代で関係の異なる役割を取る必要があります。
一方のパートナーはより多くの二次関係労働を取ることができ、もう一方は一次関係労働に焦点を当てています。または、カップルは燃え尽きを避けるために職務を均等に分けることができます。定期的に再評価し、関係労働のバランスを調整することは、関係における憤りや対立を防ぐのに役立ちます。
パートナーが怪我のために追加の関係労働を取らなければならないときに来る感情的な緊張にカップルはどのように対処しますか？
カップルは、パートナーのいずれかが追加の関係労働にかかることの追加ストレスに直面する傾向があります、 彼らのニーズと懸念についてオープンであることによって公平にタスクを分割するために一緒に働いて、 セルフケア活動を第一に、友人や家族からの支援を求め、 運動やリラクゼーションのテクニック、共有趣味やデートナイトを通じて親密さを復活させる方法を見つけるなど。