Beaucoup de gens essaient d'équilibrer leur vie professionnelle avec leur vie privée.
Pour les personnes qui ont vécu des événements traumatisants, cet équilibre peut être particulièrement difficile. L'une des conséquences du traumatisme est qu'il entraîne souvent une augmentation du travail relationnel dans les relations de couple. Le travail relationnel désigne toutes les tâches liées au maintien de relations saines, telles que la communication, la résolution de conflits et le soutien émotionnel. Quand un partenaire assume plus de ces responsabilités en raison d'un traumatisme, cela peut créer une tension émotionnelle entre eux. Cet article va discuter de la façon dont les couples gèrent la tension émotionnelle accrue qui peut survenir quand un partenaire doit assumer un travail relationnel supplémentaire en raison d'un traumatisme.
Types de travail relationnel
Le travail relationnel est divisé en deux catégories - primaire et secondaire. Le travail relationnel primaire comprend toutes les tâches essentielles nécessaires au maintien d'une relation, telles que l'écoute, l'échange de sentiments, l'expression de l'affection et la fourniture d'une relation amicale. Le travail relationnel secondaire comprend des responsabilités plus complexes telles que la gestion financière, les tâches ménagères, l'éducation des enfants et d'autres responsabilités pratiques. Lorsque le partenaire subit un traumatisme, il peut se concentrer davantage sur le travail relationnel secondaire, laissant moins de temps et d'énergie au travail relationnel primaire.
Si une personne devient le seul soutien de famille après une perte d'emploi ou des difficultés financières, elle peut consacrer la plupart de son temps au travail et moins de temps à communiquer avec son partenaire. Cela peut causer du ressentiment et de la frustration dans les relations.
Communication
Une communication ouverte et honnête est essentielle pour gérer la tension émotionnelle résultant de l'augmentation du travail relationnel. Les couples doivent parler ouvertement de leurs attentes, de leurs besoins et de leurs désirs concernant la division du travail relationnel. Ils devraient discuter des moyens de faire en sorte que les deux partenaires se sentent soutenus et appréciés. Il est également important de reconnaître les sentiments des uns et des autres et de travailler ensemble pour trouver des solutions qui répondent aux besoins de chacun.
Cela peut être difficile quand un partenaire est surchargé de travail relationnel secondaire. Dans ces cas, il est important d'établir des limites entre la quantité de temps et d'énergie qui peut être dépensée dans le travail relationnel.
Compromis
Le compromis est une autre façon pour les couples de gérer la tension émotionnelle causée par le travail relationnel supplémentaire. Les deux partenaires doivent être prêts à faire des compromis avec leurs attentes et leurs exigences afin d'assurer un équilibre sain entre vie privée et vie professionnelle. Les couples doivent à tour de rôle assumer différents rôles dans une relation.
Un partenaire peut assumer plus de travail relationnel secondaire, tandis qu'un autre se concentre sur le travail relationnel primaire. En option, les couples pourraient répartir uniformément les responsabilités pour éviter l'épuisement. La réévaluation régulière et l'ajustement de l'équilibre du travail relationnel aident à prévenir le ressentiment et les conflits dans les relations.
Comment les couples gèrent-ils les tensions émotionnelles qui se produisent quand un partenaire doit assumer un travail relationnel supplémentaire en raison d'un traumatisme ?
Les couples sont généralement confrontés à un stress supplémentaire lié à, que l'un des partenaires assume un travail relationnel supplémentaire, travailler ensemble pour partager équitablement les tâches, en parlant ouvertement de leurs besoins et de leurs problèmes, se tourner vers des amis et des membres de la famille pour obtenir du soutien, en plaçant les activités de soins personnels au premier rang, comme l'exercice et les techniques de relaxation, et trouver des moyens de renouer avec l'intimité à travers des passe-temps communs ou des rendez-vous de nuit.