Как общаться с сексуальной неудовлетворенностью уважительно и эффективно
Секс является важным аспектом любых здоровых отношений, но иногда бывает трудно добиться удовлетворения от партнера. Хотя общение о сексе часто неловко, неудобно или даже неловко, это необходимо, если вы хотите иметь полноценный сексуальный опыт со своим партнером. Это руководство научит вас, как сообщать о сексуальной неудовлетворенности уважительно и эффективно, чтобы вы могли улучшить свою сексуальную жизнь, не причиняя вреда чувствам вашего партнера.
Первым шагом к эффективному информированию о сексуальной неудовлетворенности является определение того, что не работает для вас. Найдите время в одиночестве, чтобы подумать о том, какие аспекты секса вам нравятся, а какие оставляют чувство неудовлетворенности. Подумайте, как бы выглядела ваша идеальная сексуальная жизнь. Есть ли конкретные должности или действия, которые вы хотели бы попробовать? Каковы ваши ожидания относительно частоты и продолжительности секса? Какие типы прикосновений вы предпочитаете? Как только вы знаете, чего хотите, вы можете начать сообщать об этих потребностях своему партнеру.
Разговаривая со своим партнером о своих сексуальных желаниях, избегайте обличений или винить его в своем несчастье. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы делиться своими мыслями и чувствами непредвзято.
Например, вместо того чтобы говорить «Ты никогда не удовлетворяешь меня», скажите что-то вроде «Я изо всех сил пытаюсь чувствовать себя удовлетворенным во время наших сексуальных контактов». Избегайте использования таких фраз, как «никогда» или «всегда», которые могут заставить вашего партнера чувствовать себя атакованным. Используйте утверждения «я», когда это возможно, чтобы выразить себя более ясно.
Например, «я действительно включен»., а не «вы всегда». или «вы должны всегда «.
Будьте честными и прямыми, но и сострадательными. Может быть легко стать оборонительным, когда кто-то критикует ваше выступление в постели, поэтому подходите к разговору с места сопереживания и понимания. Пусть ваш партнер знает, что вы по-прежнему любите и цените их, даже если у вас есть неудовлетворенные сексуальные потребности. Старайтесь не использовать язык, который может звучать агрессивно или резко; вместо этого используйте такие слова, как «пожалуйста», «мы можем работать вместе» и «не могли бы вы попробовать это? «
Попробуйте найти общий язык с партнером. Открыто говорите о том, сколько у вас обоих времени для секса, что заводит каждого из вас, и какие занятия вам нравятся вместе. Помните, что у вашего партнера также могут быть вещи, которые он хочет обсудить, и будьте готовы выслушать их мнение. Найти компромисс, где обеим сторонам комфортно и радостно. При необходимости предложите альтернативные решения, например совместный просмотр порнографии или чтение эротической литературы.
Наконец, дайте партнеру время на обработку ваших отзывов. Вам не нужно иметь немедленный ответ на все, чем вы делитесь, и может потребоваться некоторое время, чтобы понять, как удовлетворить желания друг друга. Проявляйте терпение и сострадание и помните, что общение является ключом к здоровым и полноценным отношениям.
Таким образом, для уважительного и эффективного общения с сексуальной неудовлетворенностью требуются честность, сочувствие и четкое общение. Потратив время на то, чтобы открыто говорить о своих потребностях и работать вместе для взаимного удовлетворения, вы можете улучшить свою сексуальную жизнь, не задевая чувства партнера. Благодаря практике и настойчивости вы можете создать более удовлетворительную и полноценную сексуальную жизнь для вас обоих.
Как уважительно и эффективно сообщить о сексуальной неудовлетворенности?
Информирование о сексуальной неудовлетворенности может быть сложной задачей, но это важно для здоровых отношений. Это может потребовать честности и уязвимости, а также понимания перспективы и потребностей вашего партнера. Для начала подумайте о том, чтобы выделить время на разговор с партнером о том, что бы вы хотели изменить в своей сексуальной жизни и почему чувствуете недовольство. Избегайте обличительных высказываний или использования языка «вы», который обвиняет вашего партнера.