Cómo comunicarse con la insatisfacción sexual es respetuoso y eficaz
El sexo es un aspecto importante de cualquier relación saludable, pero a veces puede ser difícil obtener satisfacción de la pareja. Aunque la comunicación sexual es a menudo incómoda, incómoda o incluso embarazosa, es necesaria si quieres tener una experiencia sexual completa con tu pareja. Esta guía le enseñará cómo comunicar la insatisfacción sexual de manera respetuosa y efectiva para que pueda mejorar su vida sexual sin dañar los sentimientos de su pareja.
El primer paso para informar eficazmente sobre la insatisfacción sexual es determinar lo que no funciona para usted. Tómate el tiempo solo para pensar qué aspectos del sexo te gustan y cuáles dejan un sentimiento de insatisfacción. Piensa en cómo sería tu vida sexual perfecta. ¿Hay puestos o acciones específicas que le gustaría probar? ¿Cuáles son sus expectativas sobre la frecuencia y duración del sexo? ¿Qué tipo de toques prefiere? Una vez que sepa lo que quiere, puede comenzar a comunicar estas necesidades a su pareja.
Al hablar con su pareja sobre sus deseos sexuales, evite denunciar o culpar a su infelicidad. En cambio, concéntrate en compartir tus pensamientos y sentimientos de manera imparcial.
Por ejemplo, en lugar de decir «Nunca me satisfaces», diga algo como «Estoy luchando por sentirme satisfecho durante nuestros encuentros sexuales». Evite usar frases como «nunca» o «siempre» que puedan hacer que su pareja se sienta atacada. Use las afirmaciones del «yo» siempre que sea posible para expresarse con más claridad.
Por ejemplo, «estoy realmente habilitado»., no «siempre estás». o «siempre hay que».
Sea honesto y directo, pero también compasivo. Puede ser fácil volverse defensivo cuando alguien critica su desempeño en la cama, así que acérquese a la conversación desde un lugar de empatía y comprensión. Que tu pareja sepa que aún las amas y las aprecias, aunque tengas necesidades sexuales insatisfechas. Trate de no usar un lenguaje que pueda sonar agresivo o abrupto; en su lugar, use palabras como "por favor", "podemos trabajar juntos" y "¿podría probar esto? "
Trate de encontrar un idioma común con su socio. Habla abiertamente de cuánto tiempo tienen ambos para tener relaciones sexuales, qué es lo que hace que cada uno de ustedes, y qué actividades les gustan juntos. Recuerde que su pareja también puede tener cosas que desea discutir y estar preparado para escuchar su opinión. Encontrar un compromiso donde ambas partes estén cómodas y alegres. Si es necesario, ofrezca soluciones alternativas, como ver pornografía de forma conjunta o leer literatura erótica.
Finalmente, dale tiempo a tu pareja para procesar tus comentarios. No necesitas tener una respuesta inmediata a todo lo que compartes y puede tomar algún tiempo entender cómo satisfacer los deseos de los demás. Muestre paciencia y compasión y recuerde que la comunicación es la clave para una relación sana y plena.
Por lo tanto, una comunicación respetuosa y efectiva con la insatisfacción sexual requiere honestidad, empatía y comunicación clara. Tomando el tiempo para hablar abiertamente de sus necesidades y trabajar juntos para la satisfacción mutua, usted puede mejorar su vida sexual sin hacer daño a los sentimientos de la pareja. A través de la práctica y la perseverancia, puede crear una vida sexual más satisfactoria y plena para ambos.
¿Qué tan respetuosa y efectiva es la denuncia de la insatisfacción sexual?
Informar sobre la insatisfacción sexual puede ser una tarea difícil, pero es importante para una relación saludable. Esto puede requerir honestidad y vulnerabilidad, así como comprensión de la perspectiva y necesidades de su pareja. Para empezar, piensa en dedicar tiempo a hablar con tu pareja sobre lo que te gustaría cambiar en tu vida sexual y por qué te sientes insatisfecho. Evite las declaraciones denunciativas o el uso del lenguaje «usted» que culpa a su pareja.