Wie man mit sexueller Unzufriedenheit respektvoll und effektiv umgeht
Sex ist ein wichtiger Aspekt jeder gesunden Beziehung, aber manchmal kann es schwierig sein, einen Partner zu befriedigen. Obwohl die Kommunikation über Sex oft peinlich, unangenehm oder sogar peinlich ist, ist es notwendig, wenn Sie eine vollständige sexuelle Erfahrung mit Ihrem Partner haben möchten. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie sexuelle Unzufriedenheit respektvoll und effektiv melden können, damit Sie Ihr Sexualleben verbessern können, ohne die Gefühle Ihres Partners zu verletzen.
Der erste Schritt, um effektiv über sexuelle Unzufriedenheit zu informieren, besteht darin, herauszufinden, was für Sie nicht funktioniert. Nehmen Sie sich Zeit, allein darüber nachzudenken, welche Aspekte des Geschlechts Sie mögen und welche ein Gefühl der Unzufriedenheit hinterlassen. Überlegen Sie, wie Ihr perfektes Sexualleben aussehen würde. Gibt es bestimmte Positionen oder Aktivitäten, die Sie ausprobieren möchten? Was sind Ihre Erwartungen an die Häufigkeit und Dauer von Sex? Welche Arten von Berührungen bevorzugen Sie? Sobald Sie wissen, was Sie wollen, können Sie beginnen, diese Bedürfnisse an Ihren Partner zu kommunizieren. Wenn Sie mit Ihrem Partner über Ihre sexuellen Wünsche sprechen, vermeiden Sie es, zurechtgewiesen oder für Ihr Unglück verantwortlich gemacht zu werden. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Ihre Gedanken und Gefühle unvoreingenommen zu teilen. Zum Beispiel, anstatt zu sagen „Sie befriedigen mich nie", sagen Sie etwas wie „Ich habe Mühe, mich während unserer sexuellen Begegnungen zufrieden zu fühlen". Vermeiden Sie die Verwendung von Phrasen wie „nie" oder „immer", die dazu führen können, dass sich Ihr Partner angegriffen fühlt. Verwenden Sie „Ich" -Aussagen, wenn möglich, um sich klarer auszudrücken.
Zum Beispiel: „Ich bin wirklich an"., nicht „du bist immer". oder „du musst immer".
Sei ehrlich und direkt, aber auch mitfühlend. Es kann leicht sein, defensiv zu werden, wenn jemand Ihre Leistung im Bett kritisiert, also nähern Sie sich dem Gespräch von einem Ort der Empathie und des Verständnisses. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie ihn immer noch lieben und schätzen, auch wenn Sie unerfüllte sexuelle Bedürfnisse haben. Versuchen Sie, keine Sprache zu verwenden, die aggressiv oder abrupt klingen kann; Verwenden Sie stattdessen Wörter wie "bitte", "wir können zusammenarbeiten" und "könnten Sie es versuchen? "
Versuchen Sie, eine gemeinsame Sprache mit Ihrem Partner zu finden. Sprechen Sie offen darüber, wie viel Zeit Sie beide für Sex haben, was jeden von Ihnen antreibt und welche Aktivitäten Sie zusammen genießen. Denken Sie daran, dass Ihr Partner auch Dinge haben kann, die er besprechen möchte, und seien Sie bereit, auf seine Meinung zu hören. Finden Sie einen Kompromiss, bei dem sich beide Seiten wohl und glücklich fühlen. Schlagen Sie gegebenenfalls alternative Lösungen vor, zum Beispiel das gemeinsame Anschauen von Pornografie oder das Lesen erotischer Literatur.
Geben Sie Ihrem Partner endlich Zeit, Ihr Feedback zu verarbeiten. Sie müssen keine sofortige Antwort auf alles haben, was Sie teilen, und es kann einige Zeit dauern, bis Sie herausfinden, wie Sie die Wünsche des anderen erfüllen können. Zeigen Sie Geduld und Mitgefühl und denken Sie daran, dass Kommunikation der Schlüssel zu einer gesunden und erfüllenden Beziehung ist. Daher erfordert eine respektvolle und effektive Kommunikation mit sexueller Unzufriedenheit Ehrlichkeit, Empathie und klare Kommunikation. Indem Sie sich die Zeit nehmen, offen über Ihre Bedürfnisse zu sprechen und für gegenseitige Zufriedenheit zusammenzuarbeiten, können Sie Ihr Sexualleben verbessern, ohne die Gefühle Ihres Partners zu verletzen. Durch Übung und Ausdauer können Sie ein befriedigenderes und erfüllteres Sexualleben für Sie beide schaffen.