Como comunicar com a insatisfação sexual é respeitoso e eficaz
Sexo é um aspecto importante de qualquer relação saudável, mas às vezes é difícil conseguir satisfação de um parceiro. Embora a comunicação sobre sexo muitas vezes é desconfortável, desconfortável ou mesmo embaraçoso, é necessário se você quer ter uma experiência sexual completa com o seu parceiro. Este manual vai ensinar-lhe como denunciar a insatisfação sexual de forma respeitosa e eficaz para que você possa melhorar sua vida sexual sem prejudicar os sentimentos de seu parceiro.
O primeiro passo para informar efetivamente sobre a insatisfação sexual é determinar o que não funciona para você. Arranja tempo sozinho para pensar quais aspectos do sexo você gosta e quais deixam um sentimento de insatisfação. Pense como seria a sua vida sexual perfeita. Há algum cargo ou ação específico que você gostaria de tentar? Quais são as suas expectativas quanto à frequência e duração do sexo? Quais tipos de toque você prefere? Assim que souber o que quer, pode começar a informar estas necessidades ao seu parceiro.
Ao falar com o seu parceiro sobre os seus desejos sexuais, evite ou culpe a sua desgraça. Em vez disso, concentre-se em partilhar os vossos pensamentos e sentimentos de forma imparcial.
Por exemplo, em vez de dizer «Nunca me satisfaz», diga algo como «Estou a tentar sentir-me satisfeito com os nossos contatos sexuais». Evite usar frases como «nunca» ou «sempre» que podem fazer seu parceiro se sentir atacado. Use as alegações «eu» sempre que possível para se expressar mais claramente.
Por exemplo, «eu estou realmente ligado»., não «você sempre». ou «você deve sempre».
Seja honesto e direto, mas também compassivo. Pode ser fácil tornar-se defensivo quando alguém critica o seu desempenho na cama, por isso aproxime-se da conversa a partir da empatia e compreensão. Deixe seu parceiro saber que você ainda gosta e valoriza-os, mesmo que você tenha necessidades sexuais insatisfeitas. Tente não usar uma linguagem que possa soar agressiva ou abrupta; em vez disso, use palavras como "por favor", "podemos trabalhar juntos" e "pode experimentar isso? "
Tente encontrar uma linguagem comum com o parceiro. Falem abertamente de quanto tempo vocês dois têm para fazer sexo, o que emociona cada um de vocês, e de que tipo de atividades gostam juntos. Lembre-se que o seu parceiro também pode ter coisas que ele quer discutir e estar preparado para ouvir a opinião deles. Encontrar um compromisso onde ambas as partes estejam confortáveis e alegres. Ofereça soluções alternativas, como visualização de pornografia compartilhada ou leitura de literatura erótica, se necessário.
Finalmente, dê tempo ao parceiro para processar seus comentários. Você não precisa ter uma resposta imediata a tudo o que você compartilha, e pode levar algum tempo para entender como satisfazer os desejos uns dos outros. Mostre paciência e compaixão e lembre-se que a comunicação é a chave para uma relação saudável e completa.
Assim, uma comunicação respeitosa e eficaz com a insatisfação sexual requer honestidade, empatia e comunicação clara. Gastando tempo para falar abertamente sobre suas necessidades e trabalhar em conjunto para satisfação mútua, você pode melhorar sua vida sexual sem ferir os sentimentos de um parceiro. Com a prática e perseverança, você pode criar uma vida sexual mais satisfatória e completa para ambos.
Como é respeitoso e eficaz denunciar a insatisfação sexual?
Informar sobre a insatisfação sexual pode ser uma tarefa difícil, mas é importante para uma relação saudável. Isso pode exigir honestidade e vulnerabilidade e compreender a perspectiva e as necessidades de seu parceiro. Para começar, pense em dedicar tempo para conversar com um parceiro sobre o que você gostaria de mudar na sua vida sexual e por que se sente insatisfeito. Evite falar ou usar a linguagem «você» que acusa seu parceiro.