Come comunicare con l'insoddisfazione sessuale in modo rispettoso ed efficace
Il sesso è un aspetto importante di qualsiasi relazione sana, ma a volte è difficile ottenere soddisfazione dal partner. Anche se la comunicazione sul sesso è spesso imbarazzante, scomodo o anche imbarazzante, è necessario se si desidera avere un'esperienza sessuale completa con il proprio partner. Questo manuale vi insegnerà come segnalare l'insoddisfazione sessuale in modo rispettoso ed efficace in modo da poter migliorare la vostra vita sessuale senza danneggiare i sentimenti del vostro partner.
Il primo passo per informare efficacemente sull'insoddisfazione sessuale è la definizione di ciò che non funziona per voi. Trovate il tempo da soli per riflettere su quali aspetti del sesso ti piace e quali lasciano un senso di insoddisfazione. Pensate a come sarebbe la vostra vita sessuale perfetta. Ci sono posizioni o azioni specifiche che vorreste provare? Quali sono le vostre aspettative riguardo la frequenza e la durata del sesso? Quali tipi di tocchi preferite? Una volta che sai cosa vuoi, puoi iniziare a comunicare queste esigenze al tuo partner.
Parlando con il tuo partner dei tuoi desideri sessuali, evitare di accusare o incolpare la tua sfortuna. Concentratevi invece sul condividere i vostri pensieri e sentimenti in modo imparziale.
Per esempio, invece di dire "Non mi soddisfi mai", dica qualcosa comè Sto cercando di sentirmi soddisfatto durante i nostri rapporti sessuali ". Evitare di usare frasi come «mai» o «sempre» che possono far sentire il vostro partner attaccato. Usare le affermazioni «io» quando possibile per esprimersi in modo più chiaro.
Per esempio, «sono davvero acceso»., non «tu sempre». o «devi sempre».
Siate onesti e diretti, ma anche compassionevoli. Può essere facile diventare difensivo quando qualcuno critica la vostra performance a letto, quindi avvicinarsi a parlare da un luogo di empatia e comprensione. Lasciate che il vostro partner sappia che si ama ancora e li valorizza anche se si hanno bisogni sessuali insoddisfatti. Cerca di non usare un linguaggio che può suonare aggressivo o brusco; usate invece parole come «per favore», «possiamo lavorare insieme» e «potete provarci?»
Cercare di trovare un'intesa con il partner. Parlate apertamente di quanto tempo avete entrambi per fare sesso, cosa eccitante per ognuno di voi e che attività vi piacciono insieme. Ricordate che il vostro partner può anche avere cose che vuole discutere e essere pronto ad ascoltare la loro opinione. Trovare un compromesso dove entrambe le parti siano confortevoli e felici. Se necessario, proporre soluzioni alternative, ad esempio la pornografia condivisa o la lettura di letterature erotiche.
Infine, date al partner il tempo di elaborare le tue recensioni. Non è necessario avere una risposta immediata a tutto ciò che si condivide e può richiedere un po'di tempo per capire come soddisfare i desideri dell'altro. Mostrare pazienza e compassione e ricordare che la comunicazione è la chiave per una relazione sana e completa.
In questo modo, una comunicazione rispettosa ed efficace con l'insoddisfazione sessuale richiede onestà, compassione e una comunicazione chiara. Trascorrendo il tempo a parlare apertamente delle proprie esigenze e lavorare insieme per la soddisfazione reciproca, è possibile migliorare la vostra vita sessuale senza ferire i sentimenti del partner. Grazie alla pratica e alla perseveranza è possibile creare una vita sessuale più soddisfacente e completa per entrambi.
Quanto è rispettoso ed efficace segnalare l'insoddisfazione sessuale?
Informare sull'insoddisfazione sessuale può essere difficile, ma è importante per una relazione sana. Questo può richiedere onestà e vulnerabilità, così come comprendere la prospettiva e le esigenze del vostro partner. Per cominciare, pensate di dedicare tempo a parlare con il partner su cosa si vorrebbe cambiare nella vostra vita sessuale e perché si sente insoddisfatto. Evitare di dire o usare il linguaggio «voi» che accusa il vostro partner.