У некоторых людей возникают трудности с достижением оргазма, проблема, называемая отложенной эякуляцией. Это означает, что им может потребоваться больше времени, чем обычно, для достижения оргазма во время секса или мастурбации. Задержка эякуляции является распространенной проблемой для многих мужчин, но это также влияет на некоторых женщин. Это имеет несколько возможных причин, включая стресс, беспокойство, депрессию и некоторые лекарства. В этой статье мы рассмотрим различные типы отсроченной эякуляции, их симптомы и способы их лечения. Мы также обсудим способы улучшения вашей сексуальной деятельности.
Типы отсроченной эякуляции
Существует три основных типа отсроченной эякуляции: пожизненная (первичная) отсроченная эякуляция, приобретенная (вторичная) отсроченная эякуляция и ситуационная отсроченная эякуляция. Пожизненная отсроченная эякуляция происходит с рождения или раннего детства, в то время как вторичная отсроченная эякуляция развивается в более позднем возрасте. Ситуационная отсроченная эякуляция происходит при определенных обстоятельствах, таких как, когда вы беспокоитесь о сексе или быстро возбуждаетесь.
Симптомы отсроченной эякуляции
Симптомы отсроченной эякуляции могут варьироваться в зависимости от типа и тяжести состояния.
Тем не менее, некоторые общие признаки включают в себя:
1. Трудности в достижении оргазма несмотря на длительную стимуляцию
2. Слабый или очень низкий объем спермы во время оргазма
3. Отсутствие удовольствия во время секса
4. Чувство тревоги или стресса во время секса
5. Неспособность расслабиться настолько, чтобы достичь оргазма
6. Неспособность к эякуляции вообще
7. Чувство разочарования или смущения от проблемы
Лечение отсроченной эякуляции
Варианты лечения отсроченной эякуляции зависят от причины и тяжести состояния. Некоторые распространенные подходы к лечению включают:
1. Секс-терапия: Это включает в себя работу со специалистом по психическому здоровью, который специализируется на сексуальных проблемах, для изучения основных психологических факторов, которые могут способствовать проблеме. Они помогут вам научиться справляться с тревогой и стрессом, связанными с сексом.
2. Поведенческие методы: Они включают в себя практику мастурбации и других сексуальных действий, чтобы научить ваше тело, как реагировать нормально. Методы могут включать использование вибраторов, смазочных материалов, эротической литературы или фантазий.
3. Лекарства: Некоторые лекарства, включая антидепрессанты и некоторые лекарства от кровяного давления, могут влиять на сексуальную функцию и способствовать задержке эякуляции. Ваш врач может порекомендовать вам изменить дозировку лекарства или перейти на другое лекарство.
4. Релаксационные упражнения: Уделение времени расслаблению перед сексом может помочь уменьшить беспокойство и напряжение.
5. Консультирование пар: Работа с терапевтом может помочь улучшить связь между партнерами и решить любые основные проблемы в отношениях, которые могут способствовать задержке.
Способы улучшения вашей сексуальной эффективности
Есть несколько способов улучшить вашу сексуальную эффективность, если вы боретесь с задержкой эякуляции. Воспользуйтесь следующими советами:
1. Открыто общайтесь с партнером о своих потребностях и желаниях
2. Сосредоточьтесь на удовольствии, а не на оргазме
3. Экспериментируйте с различными положениями, скоростями и ощущениями во время секса
4. Не торопитесь и медленно стройте возбуждение
5. Используйте комбинацию ручной стимуляции и полового акта
6. Практика Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна
Отсроченная эякуляция является распространенным, но поддающимся лечению состоянием, которое может повлиять на мужчин и женщин. Если вы испытываете трудности с достижением оргазма, поговорите со своим врачом о вариантах лечения. С терпением и настойчивостью вы можете научиться преодолевать эту проблему и снова наслаждаться здоровым, полноценным сексом.