Manche Menschen haben Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen, ein Problem, das als verzögerte Ejakulation bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass sie länger als gewöhnlich brauchen, um beim Sex oder beim Masturbieren einen Orgasmus zu erreichen. Verzögerte Ejakulation ist ein häufiges Problem für viele Männer, aber es betrifft auch einige Frauen. Es hat mehrere mögliche Ursachen, einschließlich Stress, Angst, Depression und einige Medikamente. In diesem Artikel betrachten wir die verschiedenen Arten der verzögerten Ejakulation, ihre Symptome und wie sie behandelt werden. Wir werden auch Möglichkeiten diskutieren, um Ihre sexuelle Leistung zu verbessern. Es gibt drei Haupttypen von verzögerter Ejakulation: lebenslange (primäre) verzögerte Ejakulation, erworbene (sekundäre) verzögerte Ejakulation und situative verzögerte Ejakulation. Die lebenslange verzögerte Ejakulation tritt von Geburt an oder in der frühen Kindheit auf, während sich die sekundäre verzögerte Ejakulation später im Leben entwickelt. Situative verzögerte Ejakulation tritt unter bestimmten Umständen auf, wie wenn Sie sich Sorgen um Sex machen oder schnell erregt werden.
Symptome einer verzögerten Ejakulation
Die Symptome einer verzögerten Ejakulation können je nach Art und Schwere der Erkrankung variieren.
Einige häufige Anzeichen sind jedoch:
1. Schwierigkeiten beim Erreichen des Orgasmus trotz längerer Stimulation
2. Schwaches oder sehr geringes Spermienvolumen während des Orgasmus
3. Mangel an Vergnügen beim Sex
4. Gefühle von Angst oder Stress beim Sex
5. Unfähigkeit, sich genug zu entspannen, um einen Orgasmus zu erreichen
6. Unfähigkeit zur Ejakulation im Allgemeinen
7. Gefühle der Frustration oder Verlegenheit über das Problem
Behandlung der verzögerten Ejakulation
Behandlungsmöglichkeiten für verzögerte Ejakulation hängen von der Ursache und Schwere der Erkrankung ab. Einige gängige Behandlungsansätze sind:
1. Sexualtherapie: Dazu gehört die Zusammenarbeit mit einem Spezialisten für psychische Gesundheit, der sich auf sexuelle Probleme spezialisiert hat, um die zugrunde liegenden psychologischen Faktoren zu untersuchen, die zu dem Problem beitragen können. Sie werden Ihnen helfen zu lernen, wie Sie mit Angst und Stress im Zusammenhang mit Sex umgehen können.
2. Verhaltenstechniken: Dazu gehören das Üben von Masturbation und anderen sexuellen Aktivitäten, um Ihrem Körper beizubringen, wie er normal reagiert. Techniken können die Verwendung von Vibratoren, Gleitmitteln, erotischer Literatur oder Fantasien umfassen.
3. Medikamente: Einige Medikamente, einschließlich Antidepressiva und einige Blutdruckmedikamente, können die sexuelle Funktion beeinträchtigen und zu einer verzögerten Ejakulation beitragen. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, die Dosierung des Arzneimittels zu ändern oder zu einem anderen Arzneimittel zu wechseln.
4. Entspannungsübungen: Sich Zeit zu nehmen, um sich vor dem Sex zu entspannen, kann helfen, Angst und Anspannung zu reduzieren.
5. Paarberatung: Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten kann dazu beitragen, die Kommunikation zwischen den Partnern zu verbessern und alle zugrunde liegenden Beziehungsprobleme zu lösen, die zu einer Verzögerung beitragen können.
Möglichkeiten, Ihre sexuelle Leistung zu verbessern
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihre sexuelle Leistung zu verbessern, wenn Sie mit verzögerter Ejakulation zu kämpfen haben. Verwenden Sie die folgenden Tipps:
1. Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und Wünsche
2. Konzentrieren Sie sich auf das Vergnügen, nicht auf den Orgasmus
3. Experimentieren Sie mit verschiedenen Positionen, Geschwindigkeiten und Empfindungen beim Sex
4. Nehmen Sie sich Zeit und bauen Sie langsam Aufregung
5. Verwenden Sie eine Kombination aus manueller Stimulation und Geschlechtsverkehr
6. Praxis Kegel-Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
Verzögerte Ejakulation ist eine häufige, aber behandelbare Erkrankung, die Männer und Frauen betreffen kann. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten.Mit Geduld und Ausdauer können Sie lernen, dieses Problem zu überwinden und wieder gesunden, erfüllenden Sex zu genießen.