オーガズム遅延で性的パフォーマンスを向上させる：射精を遅らせることについて知っておくべきこと

一部の人々はオーガズム、遅延射精と呼ばれる問題に到達することが困難です。これは、セックスやオナニー中にオーガズムに通常よりも時間がかかることを意味します。射精を遅らせることは、多くの男性にとって一般的な問題ですが、一部の女性にも影響を与えます。これには、ストレス、不安、うつ病、いくつかの薬など、いくつかの考えられる原因があります。この記事では、射精遅延のさまざまなタイプ、その症状、およびそれらの治療方法について見ていきます。また、性的パフォーマンスを向上させる方法についても説明します。

射精遅延の種類

射精遅延の主なタイプは、生涯（プライマリ）射精遅延、獲得（セカンダリ）射精遅延、および状況遅延射精の3つです。生涯にわたる射精は出生または幼少期から起こり、二次射精は後に発達する。状況が遅れる射精は、あなたが性的なことを心配しているか、すぐに興奮しているときなど、特定の状況下で発生します。射精が遅れる症状

射精が遅れる症状は、症状の種類や重症度によって異なる場合があります。

しかし、いくつかの一般的な機能は次のとおりです。

1。長い刺激にもかかわらずオーガズムに達する困難

2。オーガズム中の弱いまたは非常に低い精液量

3。性別中の喜びの欠如

4。セックス中に不安やストレスを感じる

5。orgasm

に十分にリラックスすることができない6。一般的に射精することができない

7。問題でイライラや恥ずかしい感じ

射精治療の遅れ

射精の遅れの治療オプションは、状態の原因と重症度に依存します。いくつかの一般的な治療法には、

1がある。性セラピー：これには、性的問題を専門とするメンタルヘルスの専門家と協力して、問題に寄与する可能性のある根本的な心理的要因を研究することが含まれます。彼らはあなたが性に関連付けられている不安やストレスに対処することを学ぶのに役立ちます。

2。行動テクニック：これらは、あなたの体を教えるためにオナニーや他の性的活動を練習することを含みます正常に反応する方法。方法はバイブレーター、潤滑剤、エロ文学、または空想の使用を含めることができます。

3。薬：抗うつ薬や特定の血圧薬を含む特定の薬は、性機能に影響を与え、射精の遅れに寄与する可能性があります。あなたの医者はあなたの薬物の適量を変えるか、または別の薬物に転換することを推薦するかもしれない。

4。リラクゼーションの練習：性の前にリラックスする時間を取ることは、不安や緊張を軽減するのに役立ちます。

5。カップルのカウンセリング：セラピストと一緒に働くことは、パートナー間のコミュニケーションを改善し、遅延に寄与する可能性のある根本的な関係の問題に対処するのに役立ちます。

性的パフォーマンスを向上させる方法

射精の遅れに苦しんでいる場合、性的パフォーマンスを改善するにはいくつかの方法があります。次のヒントをお試しください：

1。あなたのニーズと欲望についてあなたのパートナーとオープンに通信します

2。喜びに焦点を当てる、ないオルガスム

3。性別

の間の異なった位置、速度および感覚を実験しなさい4。あなたの時間をかけて、ゆっくりと興奮を構築

5。手動刺激と性交

6の組み合わせを使用してください。骨盤床筋肉を強化するためのケゲル演習の練習

射精遅延は、男性と女性に影響を与えることができる一般的だが治療可能な状態です。オーガズムに到達することが困難な場合は、治療の選択肢について医師に相談してください。忍耐と忍耐力で、あなたはこの問題を克服し、再び健康的で完全なセックスを楽しむことを学ぶことができます。