Algunas personas tienen dificultades para alcanzar el orgasmo, un problema llamado eyaculación diferida. Esto significa que pueden tardar más de lo normal en llegar a un orgasmo durante el sexo o masturbarse. La eyaculación retardada es un problema común para muchos hombres, pero también afecta a algunas mujeres. Esto tiene varias causas posibles, incluyendo estrés, ansiedad, depresión y algunos medicamentos. En este artículo veremos los diferentes tipos de eyaculación retardada, sus síntomas y cómo tratarlos. También discutiremos maneras de mejorar su actividad sexual.
Tipos de eyaculación diferida
Hay tres tipos principales de eyaculación diferida: eyaculación diferida de por vida (primaria), eyaculación diferida adquirida (secundaria) y eyaculación diferida situacional. La eyaculación diferida de por vida ocurre desde el nacimiento o la primera infancia, mientras que la eyaculación diferida secundaria se desarrolla más adelante en la vida. La eyaculación diferida situacional ocurre bajo ciertas circunstancias, como cuando te preocupas por el sexo o te excitas rápidamente.
Síntomas de la eyaculación retardada
Los síntomas de la eyaculación retardada pueden variar según el tipo y la gravedad de la afección.
Sin embargo, algunos signos comunes incluyen:
1. Dificultad para alcanzar el orgasmo a pesar de la estimulación prolongada
2. Volumen de esperma débil o muy bajo durante el orgasmo
3. Falta de placer durante el sexo
4. Sensación de ansiedad o estrés durante el sexo
5. Incapacidad para relajarse lo suficiente como para alcanzar el orgasmo
6. Incapacidad para la eyaculación en general
7. Sensación de frustración o vergüenza por el problema
Tratamiento de la eyaculación retardada
Las opciones de tratamiento de la eyaculación retardada dependen de la causa y la gravedad de la afección. Algunos enfoques de tratamiento comunes incluyen:
1. Terapia sexual: Esto incluye trabajar con un profesional de la salud mental que se especializa en temas sexuales para explorar los principales factores psicológicos que pueden contribuir al problema. Te ayudarán a aprender a manejar la ansiedad y el estrés relacionados con el sexo.
2. Técnicas conductuales: Incluyen la práctica de la masturbación y otras actividades sexuales para enseñar a su cuerpo cómo reaccionar con normalidad. Las técnicas pueden incluir el uso de vibradores, lubricantes, literatura erótica o fantasías.
3. Medicamentos: Algunos medicamentos, incluidos los antidepresivos y algunos medicamentos para la presión arterial, pueden afectar la función sexual y contribuir a retrasar la eyaculación. Su médico puede recomendarle que cambie la dosis del medicamento o cambie a otro medicamento.
4. Ejercicios de relajación: Tomar tiempo para relajarse antes de tener relaciones sexuales puede ayudar a reducir la ansiedad y la tensión.
5. Asesoramiento a parejas: Trabajar con un terapeuta puede ayudar a mejorar la comunicación entre parejas y resolver cualquier problema subyacente en una relación que pueda contribuir al retraso.
Maneras de mejorar su eficacia sexual
Hay varias maneras de mejorar su eficacia sexual si se lucha contra la eyaculación retardada. Utilice los siguientes consejos:
1. Comuníquese abiertamente con su pareja sobre sus necesidades y deseos
2. Concéntrese en el placer, no en el orgasmo
3. Experimente con diferentes posiciones, velocidades y sensaciones durante el sexo
4. Tómese su tiempo y construya lentamente la excitación
5. Utilice una combinación de estimulación manual y relaciones sexuales
6. Práctica Ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico
La eyaculación retardada es una condición común pero tratable que puede afectar a hombres y mujeres. Si tiene dificultades para llegar al orgasmo, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento.Con paciencia y perseverancia, usted puede aprender a superar este problema y disfrutar de nuevo de sexo saludable y completo.