Сексуальные отношения являются неотъемлемой частью человеческой жизни, которая может обеспечить комфорт, привязанность и безопасность в трудные времена. Они предполагают физическую близость, эмоциональную связь, общение между партнерами. Когда люди сталкиваются с такими травмирующими событиями, как несчастные случаи, стихийные бедствия, войны, жестокое обращение или потери, они часто чувствуют себя подавленными, обеспокоенными, подавленными и изолированными. Сексуальные отношения могут быть мощным инструментом для эмоционального исцеления, потому что они создают чувство безопасности, принадлежности и принятия.
Мозг выделяет окситоцин во время оргазма, гормон, связанный с доверием, любовью и связью. Окситоцин повышает чувство привязанности, уменьшает стресс и беспокойство, способствует расслаблению. Во время секса партнеры делятся своим телом и уязвимостью, что формирует близость и доверие. Интимные прикосновения и ласки высвобождают дофамин, нейромедиатор, участвующий в удовольствии, вознаграждении, мотивации и желании. Дофамин поднимает настроение, уменьшает боль, улучшает качество сна и повышает уровень энергии. Интенсивный физический контакт активирует парасимпатическую нервную систему, снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, успокаивает организм.
Оба партнера могут извлечь выгоду из сексуальных действий после травмы, но женщины могут найти большее облегчение, чем мужчины. Женщины, как правило, имеют более крепкие связи со своими сексуальными партнерами, и секс выделяет эндорфины, природный опиоид, который снимает боль, ослабляет напряжение и способствует благополучию. Мужчинам может быть труднее отпустить вину и стыд, и им нужно время, чтобы оправиться от травмы, прежде чем начать сексуальную активность. Они часто избегают близости из-за страха отторжения или неудачи.
Некоторые мужчины сообщают о более высоком либидо после травмирующих событий, потому что они ищут контроль и власть через секс.
Сексуальные отношения предлагают много преимуществ, помимо физиологических эффектов. Партнеры могут обеспечить эмпатию, поддержку, комфорт и проверку. Они слушают без суждения, подтверждают опыт и создают безопасные пространства для эмоционального выражения. Секс предлагает чувство близости, принадлежности, принятия и цели. Пары могут исследовать различные позиции, фантазии и ролевые игры, чтобы расширить навыки общения и преодолеть неуверенность. Они учатся ориентироваться в конфликте и создавать устойчивость, два важных инструмента для посттравматического роста.
Исследования показывают, что пары, которые занимаются регулярным, удовлетворяющим сексом, более счастливы, здоровы и реже разводятся. Эти данные относятся ко всем типам отношений, включая моногамные, полиаморные, извращенные, БДСМ и немоногамные. Главное - открытость, честность, согласие, доверие и уважение. Общение о потребностях, желаниях, границах и предпочтениях создает связь, улучшает близость и предотвращает недоразумения.
Как сексуальные отношения способствуют эмоциональному восстановлению после травмирующего опыта?
Сексуальные отношения могут играть важную роль в процессе эмоционального исцеления людей, переживших травму. Для многих людей близкие отношения с другими людьми обеспечивают чувство безопасности, защищенности и комфорта, которые могут помочь им чувствовать поддержку и любовь в трудные времена. Сексуальная активность также может быть способом для людей выразить свои чувства и снять напряжение или стресс.