Relações sexuais são parte integrante da vida humana, que pode proporcionar conforto, afeto e segurança em momentos difíceis. Eles sugerem intimidade física, conexão emocional, comunicação entre parceiros. Quando as pessoas enfrentam eventos traumáticos como acidentes, desastres naturais, guerras, abusos ou perdas, muitas vezes se sentem deprimidas, preocupadas, deprimidas e isoladas. Relações sexuais podem ser uma ferramenta poderosa para a cura emocional, porque criam um sentimento de segurança, pertencimento e aceitação.
O cérebro emite oxitocina durante o orgasmo, hormônio associado à confiança, amor e conexão. A oxitocina aumenta o sentimento de afeto, reduz o stress e a ansiedade, promove o relaxamento. Durante o sexo, os parceiros compartilham seu corpo e vulnerabilidade, o que forma intimidade e confiança. Os toques íntimos e os carinhos libertam dopamina, um neurotransmissor envolvido em prazer, recompensa, motivação e desejo. A dopamina eleva o humor, reduz a dor, melhora a qualidade do sono e aumenta o nível de energia. O contacto físico intensivo ativa o sistema nervoso parasimpático, reduz a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, acalma o corpo.
Ambos os parceiros podem se beneficiar de atos sexuais após o trauma, mas as mulheres podem encontrar mais alívio do que os homens. As mulheres tendem a ter laços mais fortes com seus parceiros sexuais, e o sexo emite endorfinas, opioide natural que alivia a dor, alivia a tensão e contribui para o bem-estar. Os homens podem ter mais dificuldade em soltar a culpa e vergonha, e eles precisam de tempo para se recuperar do trauma antes de iniciar a atividade sexual. Muitas vezes evitam a intimidade por medo de rejeição ou fracasso.
Alguns homens relatam uma libido maior após eventos traumáticos porque eles buscam controle e poder através do sexo.
Relações sexuais oferecem muitas vantagens além de efeitos fisiológicos. Os parceiros podem fornecer empatia, apoio, conforto e verificação. Eles ouvem sem julgamentos, confirmam experiências e criam espaços seguros para a expressão emocional. Sexo oferece um sentimento de intimidade, pertencimento, aceitação e propósito. Casais podem explorar diferentes posições, fantasias e jogos de papel para expandir habilidades de comunicação e superar a insegurança. Eles aprendem a navegar em conflitos e criar sustentabilidade, duas ferramentas importantes para o crescimento pós-traumático.
Estudos mostram que casais que praticam sexo regular e satisfeito são mais felizes, saudáveis e menos divorciados. Estes dados referem-se a todos os tipos de relacionamentos, incluindo monogâmicos, poliamóricos, perversos, BDSM e não-monogâmicos. O importante é a abertura, a honestidade, o consentimento, a confiança e o respeito. Comunicar sobre necessidades, desejos, limites e preferências cria conexões, melhora a intimidade e evita equívocos.
Como as relações sexuais contribuem para a recuperação emocional após uma experiência traumática?
Relações sexuais podem desempenhar um papel importante no processo de cura emocional de pessoas que sobreviveram ao trauma. Para muitas pessoas, as relações próximas com outras pessoas oferecem um sentimento de segurança, segurança e conforto que podem ajudá-las a sentir apoio e amor em momentos difíceis. Atividade sexual também pode ser uma forma de as pessoas expressarem seus sentimentos e aliviar a tensão ou o estresse.