Les relations sexuelles font partie intégrante de la vie humaine, ce qui peut fournir confort, affection et sécurité dans les moments difficiles. Ils impliquent l'intimité physique, le lien émotionnel, la communication entre partenaires. Lorsque les gens sont confrontés à des événements traumatisants tels que des accidents, des catastrophes naturelles, des guerres, des mauvais traitements ou des pertes, ils se sentent souvent déprimés, inquiets, déprimés et isolés. Les relations sexuelles peuvent être un outil puissant pour la guérison émotionnelle, car elles créent un sentiment de sécurité, d'appartenance et d'acceptation.
Le cerveau libère de l'ocytocine pendant l'orgasme, une hormone liée à la confiance, à l'amour et à la connexion. L'ocytocine augmente le sentiment d'attachement, réduit le stress et l'anxiété, favorise la relaxation. Pendant le sexe, les partenaires partagent leur corps et leur vulnérabilité, ce qui crée l'intimité et la confiance. Les touches et caresses intimes libèrent la dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans le plaisir, la récompense, la motivation et le désir. La dopamine soulève l'humeur, réduit la douleur, améliore la qualité du sommeil et augmente le niveau d'énergie. Un contact physique intense active le système nerveux parasympathique, réduit la fréquence cardiaque et la pression artérielle, apaise le corps.
Les deux partenaires peuvent bénéficier d'actes sexuels après une blessure, mais les femmes peuvent trouver plus de soulagement que les hommes. Les femmes ont tendance à avoir des liens plus forts avec leurs partenaires sexuels, et le sexe libère des endorphines, un opioïde naturel qui soulage la douleur, soulage les tensions et favorise le bien-être. Il peut être plus difficile pour les hommes de laisser tomber la culpabilité et la honte, et ils ont besoin de temps pour se remettre d'un traumatisme avant de commencer une activité sexuelle. Ils évitent souvent l'intimité par peur du rejet ou de l'échec.
Certains hommes signalent une libido plus élevée après des événements traumatisants parce qu'ils cherchent le contrôle et le pouvoir par le sexe.
Les relations sexuelles offrent de nombreux avantages, en plus des effets physiologiques. Les partenaires peuvent offrir empathie, soutien, confort et vérification. Ils écoutent sans jugement, confirment l'expérience et créent des espaces sûrs pour l'expression émotionnelle. Le sexe offre un sentiment d'intimité, d'appartenance, d'acceptation et de but. Les couples peuvent explorer différentes positions, fantasmes et jeux de rôle pour élargir leurs compétences en communication et surmonter l'insécurité. Ils apprennent à naviguer dans les conflits et à créer la résilience, deux outils importants pour la croissance post-traumatique.
Les études montrent que les couples qui ont des relations sexuelles régulières et satisfaisantes sont plus heureux, en bonne santé et moins susceptibles de divorcer. Ces données concernent tous les types de relations, y compris les relations monogames, polyamorales, perverses, BDSM et non monogames. L'essentiel est l'ouverture, l'honnêteté, le consentement, la confiance et le respect. Communiquer sur les besoins, les désirs, les limites et les préférences crée du lien, améliore la proximité et évite les malentendus.
Comment les relations sexuelles contribuent-elles à la récupération émotionnelle après une expérience traumatisante ?
Les relations sexuelles peuvent jouer un rôle important dans le processus de guérison émotionnelle des personnes ayant subi un traumatisme. Pour beaucoup de gens, les relations étroites avec les autres procurent un sentiment de sécurité, de sécurité et de confort qui peut les aider à ressentir du soutien et de l'amour dans les moments difficiles. L'activité sexuelle peut également être un moyen pour les gens d'exprimer leurs sentiments et de soulager la tension ou le stress.