Le relazioni sessuali sono parte integrante della vita umana che può fornire comfort, affetto e sicurezza in momenti difficili. Suggeriscono intimità fisica, connessione emotiva, comunicazione tra partner. Quando le persone affrontano eventi traumatici come incidenti, disastri naturali, guerre, abusi o perdite, spesso si sentono depresse, preoccupate, depresse e isolate. Le relazioni sessuali possono essere uno strumento potente per la guarigione emotiva, perché creano un senso di sicurezza, appartenenza e accettazione.
Il cervello rilascia ossitocina durante l'orgasmo, un ormone legato alla fiducia, all'amore e al legame. L'ossitocina aumenta il senso di affetto, riduce lo stress e l'ansia, favorisce il rilassamento. Durante il sesso, i partner condividono il loro corpo e vulnerabilità, che crea intimità e fiducia. I tocchi intimi e le carezze rilasciano dopamina, un neurotrasmettitore che partecipa a piacere, ricompensa, motivazione e desiderio. Dopamina alza l'umore, riduce il dolore, migliora la qualità del sonno e aumenta il livello di energia. Il contatto fisico intenso attiva il sistema nervoso parasimpatico, riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, calma il corpo.
Entrambi i partner possono beneficiare delle azioni sessuali dopo un infortunio, ma le donne possono trovare più sollievo degli uomini. Le donne tendono ad avere legami più forti con i loro partner sessuali, e il sesso rilascia endorfine, un oppioide naturale che allevia il dolore, allevia la tensione e promuove il benessere. Gli uomini possono avere più difficoltà a rilasciare la colpa e la vergogna e hanno bisogno di tempo per riprendersi dal trauma prima di iniziare l'attività sessuale. Spesso evitano l'intimità per paura di rifiuto o fallimento.
Alcuni uomini segnalano una maggiore libido dopo eventi traumatici perché cercano controllo e potere attraverso il sesso.
Le relazioni sessuali offrono molti vantaggi, oltre agli effetti fisiologici. I partner possono fornire empatia, supporto, comfort e verifica. Ascoltano senza giudizi, confermano l'esperienza e creano spazi sicuri per l'espressione emotiva. Il sesso offre un senso di intimità, appartenenza, accettazione e scopo. Le coppie possono esplorare diverse posizioni, fantasie e giochi di ruolo per aumentare le capacità di comunicazione e superare l'insicurezza. Imparano a orientarsi nel conflitto e a creare resilienza, due strumenti importanti per la crescita post-traumatica.
Gli studi dimostrano che le coppie che fanno sesso regolare e soddisfacente sono più felici, sane e meno frequenti. Questi dati si riferiscono a tutti i tipi di relazioni, compresi monogami, poliammori, pervertiti, BDSM e non monogamo. L'importante è l'apertura, l'onestà, il consenso, la fiducia e il rispetto. Comunicare i bisogni, i desideri, i confini e le preferenze crea un legame, migliora l'intimità e previene i malintesi.
Come le relazioni sessuali favoriscono il recupero emotivo dopo un'esperienza traumatica?
Le relazioni sessuali possono giocare un ruolo importante nel processo di guarigione emotiva delle persone che hanno subito un trauma. Per molte persone il rapporto intimo con altre persone fornisce un senso di sicurezza, sicurezza e comfort che possono aiutarli a sentire il loro sostegno e l'amore in momenti difficili. L'attività sessuale può anche essere un modo per le persone di esprimere i propri sentimenti e alleviare la tensione o lo stress.