В жизни переживания хранятся в памяти. Воспоминания можно разделить на три категории: эпизодические, семантические и процедурные. Эпизодические воспоминания включают события, которые произошли во времени и пространстве, например, поход в парк вчера днем. Семантические воспоминания охватывают общие знания о таких понятиях, как математика или история. Процедурные воспоминания - это навыки, полученные в ходе повторных практик, таких как вождение автомобиля или игра на инструменте. Травматические воспоминания включают эмоциональные реакции, которые могут подавлять когнитивные способности. Люди могут испытывать трудности с интеграцией воспоминаний о травмах с прошлыми интимными воспоминаниями, потому что они связаны с эмоциями.
Люди могут также бороться с изменениями личности после травмы. «Я» строится из личностных черт, ценностей и убеждений, которые меняются, когда сталкиваются с новыми реалиями. Понятие себя включает в себя физическую внешность, социальные роли и отношения. После травмирующего события люди могут чувствовать себя оторванными от себя, особенно если они были рядом с кем-то, кто был убит или серьезно ранен.
Люди могут постепенно адаптироваться, развивая новую идентичность, основанную на потребностях выживания.
Солдат, потерявший ногу, может стать более самостоятельным и менее социальным, чем раньше.
Процесс интеграции включает в себя несколько шагов. Во-первых, люди должны смотреть в лицо реальности ситуации. Сначала они могут это отрицать, но в итоге принять случившееся. Тогда они могут испытывать страх, стыд, чувство вины или гнев. Этот этап готовит их к стратегиям преодоления, которые помогают справиться с негативными чувствами.
Они объединяют свои старые и новые личности в единое самоощущение. Люди могут использовать эту структуру для лечения травм, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессию и беспокойство.
Несколько факторов влияют на процесс интеграции. К ним относятся возраст, пол, культура, религия, поддержка семьи и устойчивость. Молодые люди часто испытывают большие трудности, чем пожилые люди, в то время как женщины чаще страдают, чем мужчины. Некоторые культуры придают стоицизму и самоконтролю более высокое значение, чем другие. Религиозные группы обеспечивают утешение через веру или общественную деятельность. Крепкие семьи могут побуждать людей обращаться за помощью и сопереживать своей борьбе. Жизнестойкие личности, как правило, быстрее восстанавливаются, потому что они уже преодолели невзгоды.
Интеграция интимных воспоминаний после травмы является сложной, но возможной задачей. Когнитивный процесс включает в себя принятие реальности, управление эмоциями и создание новой идентичности. Такие факторы, как возраст, пол, культура, религия и устойчивость, могут влиять на то, как быстро люди выздоравливают. Со временем и поддержкой большинство людей смогут снова обрести мир в себе.
Как люди психологически объединяют интимные воспоминания до войны с новыми эмоциональными реалиями, сформированными травмой?
Процесс интеграции прошлого и настоящего может быть сложным и нюансированным, поскольку он включает в себя навигацию между личными воспоминаниями, эмоциями и опытом, как положительным, так и отрицательным. После травмы люди могут изо всех сил пытаться примирить свое прошлое с их нынешней реальностью и могут испытывать трудности с преодолением изменений, вызванных травмирующими событиями. Это может привести к ощущению разобщенности, изоляции и путаницы, что может сделать процесс интеграции еще более сложным.