En la vida, las experiencias se guardan en la memoria. Las memorias se pueden dividir en tres categorías: esporádica, semántica y procesal. Los recuerdos ocasionales incluyen eventos que ocurrieron en el tiempo y el espacio, como ir al parque ayer por la tarde. Las memorias semánticas abarcan el conocimiento general de conceptos como las matemáticas o la historia. Los recuerdos procesales son habilidades adquiridas a través de prácticas repetidas, como conducir un coche o tocar un instrumento. Los recuerdos traumáticos incluyen reacciones emocionales que pueden suprimir las capacidades cognitivas. Las personas pueden tener dificultades para integrar recuerdos de traumas con recuerdos íntimos pasados porque están relacionados con las emociones.
Las personas también pueden luchar contra los cambios de personalidad después de una lesión. El «yo» se construye a partir de rasgos personales, valores y creencias que cambian cuando se enfrentan a nuevas realidades. El concepto de sí mismo incluye la apariencia física, los roles sociales y las relaciones. Después de un evento traumático, las personas pueden sentirse separadas de sí mismas, especialmente si han estado cerca de alguien que ha muerto o está gravemente herido.
Las personas pueden adaptarse gradualmente desarrollando una nueva identidad basada en las necesidades de supervivencia.
Un soldado que ha perdido una pierna puede volverse más independiente y menos social que antes.
El proceso de integración incluye varios pasos. En primer lugar, la gente debe mirar a la cara la realidad de la situación. Al principio pueden negarlo, pero al final aceptan lo que ha pasado. Entonces pueden experimentar miedo, vergüenza, sentimientos de culpa o ira. Esta etapa los prepara para estrategias de superación que ayuden a sobrellevar los sentimientos negativos.
Combinan sus viejas y nuevas personalidades en una sola autoestima. Las personas pueden usar esta estructura para tratar lesiones, incluyendo trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión y ansiedad.
Varios factores influyen en el proceso de integración. Estos incluyen la edad, el género, la cultura, la religión, el apoyo a la familia y la sostenibilidad. Los jóvenes suelen tener más dificultades que los ancianos, mientras que las mujeres son más propensas a sufrir que los hombres. Algunas culturas dan al estoicismo y al autocontrol una importancia mayor que otras. Los grupos religiosos proporcionan consuelo a través de la fe o de actividades sociales. Las familias fuertes pueden animar a las personas a buscar ayuda y empatizar con su lucha. Las personalidades resistentes tienden a recuperarse más rápido porque ya han superado la adversidad.
Integrar recuerdos íntimos después de una lesión es una tarea difícil pero posible. El proceso cognitivo implica la aceptación de la realidad, el manejo de las emociones y la creación de una nueva identidad. Factores como la edad, el sexo, la cultura, la religión y la resiliencia pueden influir en la rapidez con que las personas se recuperan. Con el tiempo y el apoyo, la mayoría de la gente podrá recuperar la paz en sí misma.
¿Cómo combinan psicológicamente los recuerdos íntimos antes de la guerra con las nuevas realidades emocionales formadas por el trauma?
El proceso de integración del pasado y el presente puede ser complejo y matizado, ya que implica navegar entre recuerdos personales, emociones y experiencias, tanto positivas como negativas. Después del trauma, las personas pueden luchar para reconciliar su pasado con su realidad actual y pueden tener dificultades para superar los cambios causados por eventos traumáticos. Esto puede llevar a una sensación de desunión, aislamiento y confusión, lo que puede hacer aún más difícil el proceso de integración.