W życiu doświadczenia przechowywane są w pamięci. Wspomnienia można podzielić na trzy kategorie: epizodyczne, semantyczne i proceduralne. Epizodyczne wspomnienia obejmują wydarzenia, które miały miejsce w czasie i przestrzeni, takie jak wycieczka do parku wczoraj po południu. Wspomnienia semantyczne obejmują ogólną znajomość pojęć takich jak matematyka czy historia. Wspomnienia proceduralne to umiejętności zdobyte dzięki powtarzającym się praktykom, takim jak prowadzenie samochodu lub gra na instrumentach. Traumatyczne wspomnienia obejmują reakcje emocjonalne, które mogą hamować zdolności poznawcze. Ludzie mogą mieć trudności z integracją wspomnień urazowych z przeszłymi intymnymi wspomnieniami, ponieważ odnoszą się do emocji.
Ludzie mogą również zmagać się ze zmianami osobowości po kontuzji. „Ja" jest zbudowany z cech osobowości, wartości i przekonań, które zmieniają się w obliczu nowych realiów. Pojęcie jaźni obejmuje wygląd fizyczny, role społeczne i relacje. Po traumatycznym wydarzeniu ludzie mogą czuć się oderwani od siebie, zwłaszcza jeśli byli wokół kogoś, kto został zabity lub poważnie ranny.
Ludzie mogą stopniowo dostosowywać się, rozwijając nową tożsamość opartą na potrzebach przetrwania.
Żołnierz, który traci nogę, może stać się bardziej samodzielny i mniej społeczny niż wcześniej.
Proces integracji obejmuje kilka kroków. Po pierwsze, ludzie muszą stawić czoła rzeczywistości sytuacji. Na początku mogą temu zaprzeczyć, ale ostatecznie akceptują to, co się stało. Wtedy mogą poczuć strach, wstyd, poczucie winy lub gniew. Etap ten przygotowuje je do radzenia sobie ze strategiami, które pomagają radzić sobie z negatywnymi uczuciami.
Łączą swoje stare i nowe osobowości w jedno poczucie siebie. Ludzie mogą korzystać z tej ramy w leczeniu urazów, w tym zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), depresji i lęku.
Kilka czynników wpływa na proces integracji. Należą do nich wiek, płeć, kultura, religia, wsparcie rodzinne i odporność. Młodzi ludzie często zmagają się bardziej niż starsi, podczas gdy kobiety częściej cierpią niż mężczyźni. Niektóre kultury nadają stoicyzmowi i samokontroli większe znaczenie niż inne. Grupy religijne zapewniają pocieszenie dzięki wierze lub działalności społecznej. Silne rodziny mogą zachęcać ludzi do szukania pomocy i wczuwania się w ich zmagania. Odporni ludzie mają tendencję do szybszego powrotu do zdrowia, ponieważ już przezwyciężyli przeciwności.
Integracja intymnych wspomnień po traumie jest trudna, ale możliwa. Proces poznawczy polega na akceptacji rzeczywistości, zarządzaniu emocjami i tworzeniu nowej tożsamości. Czynniki takie jak wiek, płeć, kultura, religia i odporność mogą wpływać na szybkie powrót ludzi do zdrowia. Z czasem i wsparciem, większość ludzi będzie w stanie odnaleźć pokój w sobie ponownie.
Jak ludzie psychicznie łączą pamięć intymną przed wojną z nowymi rzeczywistościami emocjonalnymi ukształtowanymi przez uraz?
Proces integracji przeszłości i teraźniejszości może być złożony i niuansowany, ponieważ polega na nawigacji między osobistymi wspomnieniami, emocjami i doświadczeniami, zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi. Po traumie ludzie mogą walczyć, aby pogodzić swoją przeszłość z obecną rzeczywistością i mogą mieć trudności z radzeniem sobie ze zmianami spowodowanymi traumatycznymi wydarzeniami. Może to prowadzić do uczucia rozłamu, izolacji i dezorientacji, co może jeszcze utrudnić proces integracji.