Термин «токен» относится к тому, кто представляет недопредставленную группу в более крупной доминирующей группе.
Если на рабочем месте есть только одна женщина среди десяти мужчин, эта женщина будет считаться токеном. В определенных ситуациях, таких как рабочие встречи или общественные собрания, человек может чувствовать давление, чтобы представлять все свое сообщество и демонстрировать, что он принадлежит к этой среде. Это может привести к психологическим последствиям, которые влияют как на их личную жизнь, так и на профессиональное развитие.
Одним из последствий является изоляция, которая может возникнуть в результате ощущения себя аутсайдером в группе из-за различий в идентичности или убеждениях. Люди могут изо всех сил пытаться общаться с другими и чувствовать, что их неправильно понимают, потому что они не могут найти общий язык с окружающими. Они также могут испытывать дискомфорт при общении с людьми за пределами своей собственной маргинальной группы. Эти чувства могут мешать людям формировать значимые отношения и чувствовать себя комфортно при самовыражении.
Другим последствием является беспокойство, которое может быть вызвано страхом совершить ошибку или быть оцененным несправедливо на основе стереотипов об их идентичности. Они могут чувствовать, что им приходится постоянно проявлять себя и беспокоиться о том, как их воспринимают другие, что приводит к повышению уровня стресса и трудностям с расслаблением.
Токенизм может создать чувство обязанности соответствовать основным нормам, а не принимать их уникальные идентичности. Это может быть особенно вредно для людей, которые столкнулись с дискриминацией или угнетением на основании своего происхождения.
Токенизм может повлиять на самооценку и уверенность в себе. Люди могут задаться вопросом, действительно ли они заслуживают быть частью группы, и сомневаются в их способности вносить позитивный вклад. Это может привести к снижению мотивации, снижению усилий и даже депрессии. Это также может усилить негативные сообщения о принадлежности и значимости в обществе в целом.
Для борьбы с этими последствиями люди должны искать поддержки у тех, кто понимает их опыт и выступает за изменения в организациях. Они должны уделять приоритетное внимание уходу за собой, участвуя в мероприятиях, способствующих психическому благополучию, таких как медитация или физические упражнения. Также важно развивать прочные сети друзей и союзников, которые празднуют разнообразие и признание. Создавая сообщество и бросая вызов традиционным властным структурам, мы можем создавать пространства, где каждый чувствует себя ценным независимо от личности.
Каковы психологические последствия того, что вы являетесь «символическим» представителем маргинальной идентичности в социальных группах?
Люди, которые чувствуют, что они принадлежат к группе меньшинств, могут испытывать психологические эффекты, такие как повышенный уровень стресса, беспокойство, низкая самооценка и чувство изоляции, когда их помещают в социальные контексты, в которых доминирует большинство (например, школы или рабочие места). Эти люди также могут столкнуться с предрассудками, дискриминацией и микроагрессией, которые могут негативно повлиять на их благополучие.