Der Begriff „Token" bezeichnet jemanden, der eine unterrepräsentierte Gruppe in einer größeren dominanten Gruppe repräsentiert.
Wenn es nur eine Frau unter zehn Männern am Arbeitsplatz gibt, wird diese Frau als Token betrachtet. In bestimmten Situationen wie Arbeitstreffen oder gesellschaftlichen Zusammenkünften kann sich eine Person unter Druck gesetzt fühlen, ihre gesamte Gemeinschaft zu vertreten und zu zeigen, dass sie zu dieser Umgebung gehört. Dies kann zu psychischen Folgen führen, die sich sowohl auf ihr persönliches Leben als auch auf ihre berufliche Entwicklung auswirken.
Eine Folge ist die Isolation, die daraus resultieren kann, dass man sich in einer Gruppe aufgrund von Unterschieden in Identität oder Glauben als Außenseiter fühlt. Menschen können Schwierigkeiten haben, mit anderen zu kommunizieren und sich missverstanden fühlen, weil sie keine gemeinsame Sprache mit anderen finden können. Sie können sich auch unwohl fühlen, wenn sie mit Menschen außerhalb ihrer eigenen Randgruppe umgehen. Diese Gefühle können Menschen davon abhalten, sinnvolle Beziehungen aufzubauen und sich wohl zu fühlen, wenn sie sich ausdrücken. Eine weitere Folge ist Angst, die durch die Angst verursacht werden kann, einen Fehler zu machen oder aufgrund von Stereotypen über ihre Identität unfair bewertet zu werden. Sie können das Gefühl haben, dass sie sich ständig beweisen und sich Sorgen darüber machen müssen, wie andere sie wahrnehmen, was zu einem erhöhten Stresslevel und Schwierigkeiten bei der Entspannung führt.
Tokenismus kann ein Gefühl der Verpflichtung schaffen, grundlegende Normen einzuhalten, anstatt ihre einzigartigen Identitäten zu akzeptieren. Dies kann besonders schädlich für Menschen sein, die aufgrund ihrer Herkunft Diskriminierung oder Unterdrückung erfahren haben.
Tokenismus kann das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen beeinflussen. Die Leute fragen sich vielleicht, ob sie es wirklich verdienen, Teil einer Gruppe zu sein, und zweifeln an ihrer Fähigkeit, einen positiven Beitrag zu leisten. Dies kann zu verminderter Motivation, verminderter Anstrengung und sogar Depressionen führen. Es kann auch negative Botschaften über Zugehörigkeit und Bedeutung in der Gesellschaft als Ganzes verstärken. Um diese Auswirkungen zu bekämpfen, sollten die Menschen Unterstützung von denen suchen, die ihre Erfahrungen verstehen und sich für Veränderungen in Organisationen einsetzen. Sie sollten der Selbstfürsorge Priorität einräumen, indem sie an Aktivitäten teilnehmen, die das psychische Wohlbefinden fördern, wie Meditation oder Bewegung. Es ist auch wichtig, starke Netzwerke von Freunden und Verbündeten zu entwickeln, die Vielfalt und Anerkennung feiern. Durch den Aufbau einer Gemeinschaft und die Herausforderung traditioneller Machtstrukturen können wir Räume schaffen, in denen sich jeder unabhängig von der Persönlichkeit wertvoll fühlt.
Was sind die psychologischen Folgen, wenn man ein „symbolischer“ Vertreter einer marginalen Identität in sozialen Gruppen ist?
Menschen, die sich einer Minderheitengruppe zugehörig fühlen, können psychologische Effekte wie erhöhte Stresslevel, Angst, geringes Selbstwertgefühl und ein Gefühl der Isolation erfahren, wenn sie in mehrheitlich dominierte soziale Kontexte (z.B. Schulen oder Jobs) gestellt werden. Diese Menschen können auch Vorurteilen, Diskriminierung und Mikroaggression ausgesetzt sein, die sich negativ auf ihr Wohlbefinden auswirken können.