Le terme « token » désigne une personne qui représente un groupe sous-représenté dans un groupe dominant plus vaste.
S'il n'y a qu'une seule femme sur dix hommes sur le lieu de travail, cette femme sera considérée comme un token. Dans certaines situations, comme les réunions de travail ou les réunions publiques, une personne peut ressentir des pressions pour représenter toute sa communauté et démontrer qu'elle appartient à ce milieu. Cela peut avoir des conséquences psychologiques qui affectent à la fois leur vie privée et leur développement professionnel.
L'une des conséquences est l'isolement qui peut résulter de la sensation d'être un outsider dans un groupe en raison de différences d'identité ou de croyance. Les gens peuvent avoir du mal à communiquer avec les autres et à se sentir mal compris parce qu'ils ne peuvent pas trouver un terrain d'entente avec les autres. Ils peuvent aussi éprouver de l'inconfort lorsqu'ils communiquent avec des personnes en dehors de leur propre groupe marginal. Ces sentiments peuvent empêcher les gens de former des relations significatives et de se sentir à l'aise lorsqu'ils s'expriment.
L'autre conséquence est l'anxiété qui peut être causée par la peur de faire une erreur ou d'être évaluée injustement sur la base de stéréotypes sur leur identité. Ils peuvent sentir qu'ils doivent constamment se montrer et s'inquiéter de la façon dont les autres les perçoivent, ce qui augmente le niveau de stress et la difficulté à se détendre.
Le tokénisme peut créer un sentiment d'obligation de respecter les normes de base plutôt que d'accepter leurs identités uniques. Cela peut être particulièrement nocif pour les personnes qui ont été victimes de discrimination ou d'oppression en raison de leur origine.
Le tokénisme peut affecter l'estime de soi et la confiance en soi. Les gens peuvent se demander s'ils méritent vraiment de faire partie du groupe et doutent de leur capacité à apporter une contribution positive. Cela peut entraîner une diminution de la motivation, de l'effort et même de la dépression. Cela peut également renforcer les messages négatifs sur l'appartenance et l'importance dans la société dans son ensemble.
Pour lutter contre ces conséquences, les gens doivent chercher le soutien de ceux qui comprennent leur expérience et qui sont en faveur du changement dans les organisations. Ils doivent donner la priorité aux soins en participant à des activités qui favorisent le bien-être mental, comme la méditation ou l'exercice. Il est également important de développer de solides réseaux d'amis et d'alliés qui célèbrent la diversité et la reconnaissance. En créant une communauté et en défiant les structures de pouvoir traditionnelles, nous pouvons créer des espaces où chacun se sent précieux indépendamment de la personnalité.
Quelles sont les conséquences psychologiques du fait que vous êtes un représentant « symbolique » des identités marginales dans les groupes sociaux ?
Les personnes qui estiment appartenir à un groupe minoritaire peuvent ressentir des effets psychologiques tels que des niveaux élevés de stress, d'anxiété, une faible estime de soi et un sentiment d'isolement lorsqu'elles sont placées dans des contextes sociaux dominés par la majorité (p. ex., les écoles ou les lieux de travail). Ces personnes peuvent également être confrontées à des préjugés, à la discrimination et à des micro-agressions qui peuvent nuire à leur bien-être.