Что такое сексуальная активность?
Сексуальная активность относится к любому физическому контакту по обоюдному согласию между двумя людьми с целью удовольствия и/или продолжения рода. Обычно включает в себя прикосновения, поцелуи, ласки, ласки, поглаживания, облизывания, сосания, проникновение, толчки и оргазм. Это может включать в себя словесное общение, ролевые игры, костюмы, игрушки, реквизит и прелюдию.
Как это влияет на кровяное давление?
Сексуальная активность может временно снизить кровяное давление, способствуя расслаблению. Гормон окситоцин, выделяющийся во время оргазма, вызывает расширение кровеносных сосудов, увеличивая кровоток и снижая давление. Также выделяются эндорфины и дофамин, снижающие стресс и тревожность. Дыхание становится медленнее и глубже, еще больше успокаивая организм. Кровяное давление может упасть до 25% после секса.
Почему это здорово?
Пониженное кровяное давление может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить риск сердечного приступа или инсульта. Сексуальная активность может увеличить циркуляцию по всему телу, улучшая общее самочувствие и работу мозга. Это может повысить самооценку и уверенность в себе, что приведет к улучшению отношений и психического здоровья. Регулярный секс может даже продлить продолжительность жизни.
Кому это выгодно?
Любой человек может извлечь выгоду из сексуальной активности, независимо от возраста, гендерной идентичности, ориентации или статуса в отношениях. Лучше всего это делать в безопасной, комфортной обстановке с проверенными партнерами, которые открыто общаются о желаниях и границах. Пары могут пробовать новые позиции, исследовать фантазии, использовать эротические аксессуары и практиковать навыки интимной близости. Люди могут мастурбировать, читать эротику, смотреть порнографию или встречаться с партнерами в Интернете для сексуальных контактов.
Как часто это следует практиковать?
Частота сексуальной активности варьируется в зависимости от личных предпочтений, образа жизни и здоровья. Некоторые люди предпочитают ежедневные или еженедельные встречи, в то время как другие предпочитают ежемесячные или ежегодные. Регулярная практика может помочь сохранить физическое и эмоциональное здоровье, предотвратить скуку и укрепить отношения. Опытные практики сообщают о повышенной выносливости, выносливости и креативности с течением времени.