O que é atividade sexual?
Atividade sexual refere-se a qualquer contato físico consensual entre duas pessoas para o prazer e/ou a continuação da linhagem. Normalmente inclui toques, beijos, carícias, carícias, bagunça, lamber, mamar, penetrar, empurrar e orgasmo. Isso pode incluir comunicação verbal, jogos de papel, trajes, brinquedos, adereços e preliminares.
Como isso afeta a pressão sanguínea?
A atividade sexual pode reduzir temporariamente a pressão sanguínea, contribuindo para o relaxamento. A hormona oxitocina emitida durante o orgasmo provoca a expansão dos vasos sanguíneos, aumentando a corrente sanguínea e reduzindo a pressão. Também se destacam endorfinas e dopamina, que reduzem o estresse e a ansiedade. A respiração é mais lenta e profunda, acalmando ainda mais o corpo. A pressão sanguínea pode cair até 25% depois do sexo.
Por que é ótimo?
Pressão sanguínea reduzida pode melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de ataque cardíaco ou AVC. A atividade sexual pode aumentar a circulação em todo o corpo, melhorando o bem-estar geral e o funcionamento do cérebro. Isso pode aumentar a autoestima e a autoconfiança, o que levará a uma melhor relação e saúde mental. Sexo regular pode até prolongar a esperança de vida.
Quem se beneficia?
Qualquer pessoa pode se beneficiar da atividade sexual, independentemente da idade, identidade de gênero, orientação ou status na relação. O melhor é fazê-lo em um ambiente seguro e confortável com parceiros testados que falam abertamente sobre desejos e limites. Casais podem experimentar novas posições, explorar fantasias, usar acessórios eróticos e praticar habilidades de intimidade. As pessoas podem se masturbar, ler erotismo, ver pornografia ou encontrar parceiros na Internet para contato sexual.
Com que frequência isso deve ser praticado?
A frequência sexual varia de acordo com as preferências pessoais, estilo de vida e saúde. Algumas pessoas preferem reuniões diárias ou semanais, enquanto outras preferem reuniões mensais ou anuais. A prática regular pode ajudar a preservar a saúde física e emocional, prevenir o tédio e fortalecer as relações. Práticas experientes relatam maior resistência, resistência e criatividade ao longo do tempo.