Cos'è l'attività sessuale?
L'attività sessuale si riferisce a qualsiasi contatto fisico consensuale tra due persone per piacere e/o continuare la famiglia. Di solito include tocchi, baci, carezze, carezze, cazzate, leccate, succhiate, penetrazioni, spintoni e orgasmi. Questo può includere la comunicazione verbale, giochi di ruolo, costumi, giocattoli, accessori e preliminari.
Come influisce sulla pressione sanguigna?
L'attività sessuale può ridurre temporaneamente la pressione sanguigna favorendo il rilassamento. L'ormone ossitocina che si rilascia durante l'orgasmo provoca l'espansione dei vasi sanguigni, aumentando il flusso sanguigno e riducendo la pressione. Ci sono anche endorfine e dopamina che riducono lo stress e l'ansia. La respirazione diventa più lenta e profonda, calmando ulteriormente il corpo. La pressione sanguigna può scendere fino al 25% dopo il sesso.
Perché è fantastico?
Pressione sanguigna ridotta può migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di infarto o ictus. L'attività sessuale può aumentare la circolazione su tutto il corpo, migliorando il benessere generale e il funzionamento del cervello. Questo può aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi, che porterà a migliori relazioni e salute mentale. Sesso regolare può anche prolungare l'aspettativa di vita.
Chi ne beneficia?
Chiunque può trarre beneficio dall'attività sessuale, indipendentemente dall'età, dall'identità di genere, dall'orientamento o dallo stato delle relazioni. La cosa migliore da fare è in un ambiente sicuro e confortevole con partner collaudati che comunicano apertamente i desideri e i confini. Le coppie possono provare nuove posizioni, esplorare fantasie, utilizzare accessori erotici e esercitare abilità intime. Le persone possono masturbarsi, leggere erotismo, guardare pornografia o incontrare partner online per rapporti sessuali.
Quante volte dovrebbe essere praticato?
La frequenza dell'attività sessuale varia a seconda delle preferenze personali, dello stile di vita e della salute. Alcune persone preferiscono incontri giornalieri o settimanali, mentre altre preferiscono mensili o annuali. La pratica regolare può aiutare a mantenere la salute fisica ed emotiva, prevenire la noia e rafforzare le relazioni. Pratiche sperimentate segnalano una maggiore resistenza, resistenza e creatività nel corso del tempo.