Qu'est-ce que l'activité sexuelle?
L'activité sexuelle se réfère à tout contact physique consenti entre deux personnes pour le plaisir et/ou la procréation. Comprend généralement le toucher, les baisers, les caresses, les caresses, le lissage, le léchage, la succion, la pénétration, les pousses et l'orgasme. Cela peut inclure la communication verbale, les jeux de rôle, les costumes, les jouets, les accessoires et les préliminaires.
Comment cela affecte-t-il la pression artérielle?
L'activité sexuelle peut temporairement réduire la pression artérielle, contribuant à la relaxation. L'hormone ocytocine libérée pendant l'orgasme provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, augmentant le flux sanguin et réduisant la pression. Les endorphines et la dopamine réduisent également le stress et l'anxiété. La respiration devient plus lente et plus profonde, apaisant encore plus le corps. La tension artérielle peut descendre jusqu'à 25 % après le sexe.
Pourquoi est-ce génial?
Une pression artérielle réduite peut améliorer la santé cardiovasculaire et réduire le risque de crise cardiaque ou d'AVC. L'activité sexuelle peut augmenter la circulation dans tout le corps, améliorant le bien-être général et le fonctionnement du cerveau. Cela peut accroître l'estime de soi et la confiance en soi, ce qui permettra d'améliorer les relations et la santé mentale. Le sexe régulier peut même prolonger l'espérance de vie.
Qui en profite?
Toute personne peut bénéficier d'une activité sexuelle, quel que soit son âge, son identité de genre, son orientation ou son statut dans une relation. Il est préférable de le faire dans un environnement sûr et confortable avec des partenaires éprouvés qui communiquent ouvertement sur les désirs et les frontières. Les couples peuvent essayer de nouvelles positions, explorer des fantasmes, utiliser des accessoires érotiques et pratiquer le savoir-être intime. Les gens peuvent se masturber, lire de l'érotisme, regarder de la pornographie ou rencontrer des partenaires en ligne pour des contacts sexuels.
Combien de fois faut-il le pratiquer?
La fréquence de l'activité sexuelle varie en fonction des préférences personnelles, du mode de vie et de la santé. Certaines personnes préfèrent les réunions quotidiennes ou hebdomadaires, tandis que d'autres préfèrent les réunions mensuelles ou annuelles. La pratique régulière peut aider à maintenir la santé physique et émotionnelle, prévenir l'ennui et renforcer les relations. Les praticiens expérimentés rapportent une endurance, une endurance et une créativité accrues au fil du temps.