¿Qué es la actividad sexual?
La actividad sexual se refiere a cualquier contacto físico consentido entre dos personas con el propósito de disfrutar y/o procrear. Suele incluir tocamientos, besos, caricias, caricias, alisado, lamer, chupar, penetrar, empujar y orgasmo. Esto puede incluir comunicación verbal, juegos de rol, disfraces, juguetes, accesorios y preludios.
¿Cómo afecta esto a la presión arterial?
La actividad sexual puede reducir temporalmente la presión arterial, contribuyendo a la relajación. La hormona oxitocina que se libera durante el orgasmo provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo y disminuyendo la presión. También destacan las endorfinas y la dopamina, que reducen el estrés y la ansiedad. La respiración se vuelve más lenta y profunda, calmando aún más el cuerpo. La presión arterial puede caer hasta un 25% después de tener relaciones sexuales.
¿Por qué es genial?
La presión arterial reducida puede mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de infarto o accidente cerebrovascular. La actividad sexual puede aumentar la circulación en todo el cuerpo, mejorando el bienestar general y el funcionamiento del cerebro. Esto puede aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo, lo que se traducirá en mejores relaciones y salud mental. El sexo regular puede incluso prolongar la esperanza de vida.
¿A quién beneficia?
Cualquier persona puede beneficiarse de la actividad sexual, independientemente de su edad, identidad de género, orientación o estado en la relación. Lo mejor es hacerlo en un ambiente seguro y cómodo con socios probados que se comuniquen abiertamente sobre los deseos y las fronteras. Las parejas pueden probar nuevas posiciones, explorar fantasías, usar accesorios eróticos y practicar habilidades de intimidad. Las personas pueden masturbarse, leer erotismo, ver pornografía o reunirse con sus parejas en línea para tener contactos sexuales.
¿Con qué frecuencia debe practicarse?
La frecuencia de la actividad sexual varía según las preferencias personales, el estilo de vida y la salud. Algunas personas prefieren las citas diarias o semanales, mientras que otras prefieren las mensuales o anuales. La práctica regular puede ayudar a mantener la salud física y emocional, prevenir el aburrimiento y fortalecer las relaciones. Las prácticas experimentadas reportan mayor resistencia, resistencia y creatividad a lo largo del tiempo.