Как сохранить желание, когда сталкиваешься со стрессом или усталостью?
Несмотря на то, что стресс или усталость могут быть препятствием для сексуального влечения, можно преодолеть эти проблемы и при этом чувствовать себя желанным. Это требует определенных усилий, но оно того стоит, потому что заниматься сексом - это хорошо! Вот несколько советов, как оставаться возбужденным во время стресса или истощения:
1) Позаботьтесь о себе: Это может показаться нелогичным, но забота о себе необходима для поддержания желания. Убедитесь, что вы высыпаетесь, хорошо питаетесь, регулярно занимаетесь спортом и отдыхаете. Если вы не заботитесь о себе, ваше тело будет изо всех сил реагировать на сексуальную стимуляцию.
2) Общайтесь со своим партнером: Сообщите своему партнеру, что вам нужно, чтобы настроиться. Будьте честны в своих чувствах и попросите их помочь вам. Не думайте, что они должны автоматически читать ваше мнение - скажите им конкретно, что заставило бы вас хотеть заниматься сексом.
3) Измените свою точку зрения: вместо того, чтобы рассматривать секс как рутину или обязанность, попробуйте рассматривать его как удовольствие, которое может улучшить ваши отношения. Сместите фокус с давления производительности на разведку и подключение. Вы можете даже попробовать играть роли или попробовать что-то новое вместе, чтобы сломать рутину.
4) Используйте фантазию: Воображение является мощным инструментом для преодоления стресса и усталости. Визуализируйте сценарии, которые включают вас, читайте эротические истории или смотрите порнографию. Ключ в том, чтобы позволить себе предаваться фантазиям без вины и стыда.
5) Фокус на удовольствии: В состоянии стресса или усталости легко упустить из виду то, что вас заводит. Уделите время изучению всех пяти чувств - осязания, вкуса, обоняния, зрения и звука. Обратите внимание на физические ощущения, такие как дыхание и перепады температуры, и сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться моментом, а не мчаться через него.
6) Найдите облегчение за пределами спальни: Иногда стресс и истощение слишком велики, чтобы их сразу преодолеть. Попробуйте найти облегчение другими способами, прежде чем пытаться заняться сексом - медитацией, массажем, физическими упражнениями и т.д. Это поможет вам расслабиться и обновить свою энергию, чтобы в дальнейшем вы были более восприимчивы к близости.
7) Практикуйте любовь к себе:
В конечном счете, желание начинается с любви к себе. Примите себя таким, какой вы есть, и примите естественные ритмы своего тела. Не сравнивайте себя с другими и не испытывайте плохого отношения к совершенству. Помните, что у всех бывают дни, когда они не хотят заниматься сексом - это не значит, что с ними что-то не так!
Как сохранить желание, сталкиваясь со стрессом или усталостью?
Желание - это сложная эмоция, на которую могут влиять многие факторы, такие как стресс, усталость, физическое здоровье, психическое здоровье и культурные убеждения. Хотя может показаться, что желание уменьшается во время высокого стресса и усталости из-за сосредоточенности организма на выживании, существуют способы культивировать и поддерживать это чувство с помощью методов осознанности и изменений образа жизни.