Wie bewahre ich mein Verlangen, wenn ich mit Stress oder Müdigkeit konfrontiert werde? Auch wenn Stress oder Müdigkeit ein Hindernis für den Sexualtrieb sein können, ist es möglich, diese Probleme zu überwinden und sich dennoch willkommen zu fühlen. Es erfordert eine gewisse Anstrengung, aber es lohnt sich, denn Sex zu haben ist gut! Hier sind einige Tipps, wie Sie in Zeiten von Stress oder Erschöpfung aufgeregt bleiben können:
1) Achten Sie auf sich selbst: Es mag unlogisch erscheinen, aber Selbstfürsorge ist unerlässlich, um das Verlangen aufrechtzuerhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen, gut essen, regelmäßig Sport treiben und sich ausruhen. Wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern, wird Ihr Körper kämpfen, um auf sexuelle Stimulation zu reagieren.
2) Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner: Lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie zum Einrichten benötigen. Seien Sie ehrlich in Ihren Gefühlen und bitten Sie sie, Ihnen zu helfen. Denken Sie nicht, dass sie Ihre Meinung automatisch lesen sollten - sagen Sie ihnen genau, was Sie dazu bringen würde, Sex zu haben. 3) Ändern Sie Ihre Perspektive: Anstatt Sex als Routine oder Pflicht zu betrachten, versuchen Sie, es als Vergnügen zu sehen, das Ihre Beziehung verbessern kann. Verlagern Sie den Fokus vom Leistungsdruck auf Exploration und Konnektivität. Sie können sogar versuchen, Rollen zu spielen oder etwas Neues zusammen zu versuchen, um die Routine zu brechen.
4) Verwenden Sie Phantasie: Phantasie ist ein mächtiges Werkzeug, um Stress und Müdigkeit zu überwinden. Visualisieren Sie Szenarien, die Sie einschließen, lesen Sie erotische Geschichten oder schauen Sie sich Pornografie an. Der Schlüssel ist, sich ohne Schuld und Scham Fantasien hingeben zu lassen.
5) Fokus auf Vergnügen: In einem Zustand von Stress oder Müdigkeit ist es leicht, aus den Augen zu verlieren, was Sie anmacht. Nehmen Sie sich Zeit, um alle fünf Sinne zu erkunden - Berührung, Geschmack, Geruch, Vision und Klang. Achten Sie auf körperliche Empfindungen wie Atmung und Temperaturschwankungen und konzentrieren Sie sich darauf, den Moment zu genießen, anstatt durch ihn zu rasen.
6) Finden Sie Erleichterung außerhalb des Schlafzimmers: Manchmal sind Stress und Erschöpfung zu groß, um sofort überwunden zu werden. Versuchen Sie, Erleichterung auf andere Weise zu finden, bevor Sie versuchen, Sex zu haben - Meditation, Massage, Bewegung usw. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Energie zu erneuern, so dass Sie später empfänglicher für Intimität sind. 7) Üben Sie Selbstliebe:
Letztendlich beginnt das Verlangen mit Selbstliebe. Akzeptiere dich so, wie du bist und akzeptiere die natürlichen Rhythmen deines Körpers. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen und erleben Sie keine schlechte Einstellung zur Perfektion. Denken Sie daran, dass jeder Tage hat, an denen er keinen Sex haben will - das bedeutet nicht, dass etwas mit ihm nicht stimmt!
Wie bewahre ich mein Verlangen, wenn ich mit Stress oder Müdigkeit konfrontiert werde?
Begehren ist eine komplexe Emotion, die durch viele Faktoren wie Stress, Müdigkeit, körperliche Gesundheit, psychische Gesundheit und kulturelle Überzeugungen beeinflusst werden kann. Während es scheint, dass das Verlangen in Zeiten von hohem Stress und Müdigkeit aufgrund der Konzentration des Körpers auf das Überleben abnimmt, gibt es Möglichkeiten, dieses Gefühl durch Achtsamkeitstechniken und Lebensstiländerungen zu kultivieren und zu erhalten.