Come mantenere il desiderio quando si affrontano stress o stanchezza?
Anche se lo stress o la stanchezza possono essere un ostacolo all'attrazione sessuale, è possibile superare questi problemi e sentirsi desiderati. Richiede un certo sforzo, ma ne vale la pena, perché fare sesso è un bene! Ecco alcuni suggerimenti su come rimanere agitati durante lo stress o l'esaurimento:
1) Prenditi cura di te stesso: può sembrare illogico, ma prendersi cura di te stesso è essenziale per mantenere il desiderio. Assicuratevi di dormire, mangiare bene, praticare regolarmente sport e riposare. Se non vi prendete cura di voi stessi, il vostro corpo reagirà al massimo alla stimolazione sessuale.
2) Comunicare con il partner: Informi il partner di cosa hai bisogno per configurarti. Siate onesti con i vostri sentimenti e chiedete loro di aiutarvi. Non pensiate che dovrebbero leggere automaticamente la vostra opinione. Ditegli esattamente cosa la spingerebbe a voler fare sesso.
3) Cambia il tuo punto di vista: invece di considerare il sesso come una routine o un dovere, prova a vederlo come un piacere che può migliorare il vostro rapporto. Spostare la pressione delle prestazioni su ricognizione e connettività. Si può anche provare a giocare ruoli o provare qualcosa di nuovo insieme per rompere la routine.
4) Usa la fantasia: l'immaginazione è uno strumento potente per superare stress e stanchezza. Visualizza gli scenari che ti includono, leggi le storie erotiche o guarda la pornografia. La chiave è lasciarsi andare alla fantasia senza colpa o vergogna.
5) Focus sul piacere: in uno stato di stress o stanchezza, è facile perdere di vista ciò che ti eccita. Dedicate tempo allo studio di tutti i cinque sensi - tangente, sapore, olfatto, vista e suono. Osservate le sensazioni fisiche, come la respirazione e gli sbalzi di temperatura, e concentratevi sul godersi il momento piuttosto che muoversi attraverso.
6) Cerca sollievo all'esterno della camera da letto: a volte lo stress e l'esaurimento sono troppo grandi per essere subito superati. Prova a trovare sollievo in altri modi prima di cercare di fare sesso - meditazione, massaggio, esercizio fisico, ecc Questo vi aiuterà a rilassarvi e aggiornare la vostra energia in modo che in seguito sarete più suscettibili all'intimità.
7) Pratica l'amore per te stesso:
Alla fine, il desiderio inizia con l'amore per te stesso. Accettatevi per quello che siete e accettate i ritmi naturali del vostro corpo. Non confrontatevi con gli altri e non provate un cattivo atteggiamento verso la perfezione. Ricordate che tutti hanno giorni in cui non vogliono fare sesso, non significa che abbiano qualcosa che non va!
Come mantenere il desiderio di affrontare stress o stanchezza?
Desiderio è un'emozione complessa che può essere influenzata da molti fattori come stress, stanchezza, salute fisica, salute mentale e convinzioni culturali. Anche se può sembrare che il desiderio diminuisce durante l'alto stress e la stanchezza a causa della concentrazione del corpo sulla sopravvivenza, ci sono modi per coltivare e mantenere questo sentimento attraverso tecniche di consapevolezza e cambiamenti dello stile di vita.