Наиболее значительной эмоциональной трансформацией, которая происходит, когда обслуживающий сотрудник воспринимает свое собственное тело как небезопасное или незнакомое, является чувство дезэмбодимента, которое проявляется в физических ощущениях, таких как онемение, покалывание, вибрация, жара или озноб; когнитивные изменения, такие как потеря осознания времени и места; изменения восприятия, включая помутнение зрения и слуха, искажения цвета, формы и размера; и общее чувство отчуждения от себя и других. Это может привести к трудностям в доверии к собственному суждению и решениям, установление здоровых границ и формирование значимых связей с другими.
Выжившие после травмы могут бороться с проблемами самооценки, связанными с их внешним видом или способностями, из-за изменений в образе тела или функции, вызванных физической травмой или психологическим стрессом.
Есть также потенциальные выгоды от этого опыта, такие как повышенная эмпатия к другим, которые перенесли подобный опыт, более глубокое самосознание и оценка хрупкости жизни. Для людей, выздоравливающих после травмы, крайне важно распознавать эти преобразования и искать вспомогательные ресурсы для эффективного управления ими.
Одним из психологических последствий травмы является гипервизорность, которая включает в себя постоянную бдительность и готовность реагировать на предполагаемые угрозы, даже если они отсутствуют. Люди, которые испытывают повышенную бдительность, могут чувствовать себя нервозными или резкими, легко пугаться, становиться чрезмерно чувствительными к шуму или прикосновению и испытывать трудности с расслаблением. Это может мешать повседневной деятельности, такой как еда или сон, что приводит к увеличению или потере веса, истощению, беспокойству, депрессии или злоупотреблению психоактивными веществами. Гипервизорность также может вызывать воспоминания, диссоциативные состояния и навязчивые мысли, которые затрудняют концентрацию на стоящих задачах. Выжившие после травмы могут попытаться справиться с ситуацией, вовлекаясь в отвлекающее поведение, такое как чрезмерная чистота или трудоголизм, оцепенение алкоголем или наркотиками или социальное отстранение. Они также могут развивать нездоровые механизмы преодоления, такие как самоповреждение или саморазрушительное поведение. Чтобы решить эти проблемы, травматологическая терапия фокусируется на разработке более здоровых способов управления эмоциями и улучшения навыков общения.
Еще одна трансформация, которая происходит после травмы, - это изменения в социальных взаимодействиях из-за чувства стыда, вины или вины. Выжившие могут избегать людей или ситуаций, связанных с их травмой, что приводит к изоляции и одиночеству. Они могут изо всех сил пытаться доверять другим из-за страха предательства или неприятия, становясь менее открытыми в отношении своего опыта. Они также могут бороться с проблемами близости, связанными с сексуальностью и отношениями, что приводит к трудностям в формировании глубоких связей с партнерами. Чтобы преодолеть эту проблему, травматологи используют такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), EMDR, соматическое переживание и арт-терапия. CBT включает в себя выявление негативных моделей мышления и замену их положительными, в то время как EMDR обращается к прошлым воспоминаниям посредством двусторонней стимуляции, такой как десенсибилизация движения глаз и повторная обработка. Соматическое переживание использует упражнения осознания тела для обработки физических ощущений и освобождения сохраненной травмы, в то время как арт-терапия поощряет творческое выражение для исследования эмоций.
Травмированные люди могут испытывать кризисы идентичности из-за потери смысла или цели. Это может проявляться как чувство потерянности или замешательства в отношении того, кто они, во что они верят и как они вписываются в мир. Выжившие могут поставить под сомнение свои ценности и системы убеждений, что приведет к духовной борьбе или экзистенциальным страхам. Некоторые могут даже чувствовать, что они больше не принадлежат к той же общине или культуре, которая раньше их поддерживала. Травматологическая терапия помогает выжившим определить новые источники смысла и цели, исследуя ценности и цели, устанавливая намерения к изменениям, развивая здоровые навыки преодоления трудностей и выстраивая поддерживающие отношения.
Восстановление после травмы требует комплексного решения этих психологических трансформаций путем интеграции практики осознанности, стратегий самообслуживания и социальных связей.
Какие психологические трансформации происходят, когда сотрудник службы начинает испытывать свое собственное тело как небезопасное или незнакомое после травмы?
Когда кто-то испытывает травму, он часто чувствует себя переполненным эмоциями, которые могут изменить его восприятие. Это включает в себя ощущение, что их тело больше не безопасно и не знакомо им. Психологические эффекты этой трансформации могут быть значительными, влияя на чувство собственного достоинства, идентичность и даже физическое благополучие человека. Они могут бороться с чувством стыда, вины и изоляции, когда они борются со своей новой реальностью.