Сексуальная совместимость необходима для любых здоровых отношений. Когда у одного партнера либидо ниже или выше, чем у другого, это может вызвать напряжение и разочарование. Эта статья предоставит советы о том, как пары могут сбалансировать свои уровни сексуальной энергии для взаимного удовлетворения.
Во-первых, открытое общение имеет решающее значение. Пары должны быть честными в отношении своих потребностей и желаний относительно секса. Они должны открыто говорить о том, чего они хотят и когда они этого хотят, без осуждения и вины.
Например, если один партнер хочет больше физической близости, а другой предпочитает эмоциональную связь, они могут пойти на компромисс, соглашаясь заниматься сексом один раз в неделю. Важно и установление границ. Пары должны решить, какие виды деятельности запрещены, прежде чем заниматься ими. Возможно, они захотят избежать определенных форм поведения, которые делают их неудобными, таких как публичные проявления привязанности или обмен личными данными в Интернете.
Во-вторых, создайте рутину, которая будет работать для обоих партнеров. Если одному партнеру нравится спонтанность и неожиданность, он может запланировать регулярные свидания или интимные моменты в течение дня. Другой партнер может планировать заранее и начинать больше запланированных действий, например выделять время на романтику каждый вечер. Для поддержания интереса жизненно необходимы эксперименты. Попробуйте новые позиции, ролевые игры или по очереди руководить во время полового акта. Будьте гибкими и пробуйте новые вещи, чтобы сохранить искру.
В-третьих, забота о себе необходима обоим партнерам. Регулярные физические упражнения, достаточный сон и управление стрессом могут повысить либидо. Партнеры должны побуждать друг друга расставлять приоритеты в этих областях и поддерживать усилия друг друга. Когда один партнер чувствует себя истощенным или подавленным, другой должен помогать ему в работе по дому или по дому. Сосредоточение внимания на психическом здоровье также может улучшить сексуальное желание. Практикуйте медитацию осознанности, йогу или глубокие дыхательные упражнения, чтобы расслабиться и избавиться от стресса.
В-четвертых, при необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Терапевт или консультант может дать объективный совет и предложить конкретные методы для преодоления любых барьеров.
Например, если низкий уровень тестостерона вызывает усталость или низкое либидо, может быть рекомендована заместительная гормональная терапия. Лекарства от эректильной дисфункции или сухости влагалища могут увеличить возбуждение и удовольствие.
В заключение, пары должны открыто общаться о своих желаниях и потребностях, устанавливать границы, экспериментировать и заботиться о себе, чтобы гармонизировать несоответствующие уровни сексуальной энергии для взаимного удовлетворения.
Как пары могут согласовать несоответствующие уровни сексуальной энергии для взаимного удовлетворения?
Пары с различным уровнем либидо могут по-прежнему наслаждаться удовлетворяющей сексуальной жизнью, открыто общаясь о своих желаниях, исследуя несексуальную близость, такую как обнимание и поцелуи, и находя действия, которые способствуют физической близости за пределами спальни. Партнер с более высоким желанием может инициировать секс чаще, в то время как другой по очереди задает темп во время полового акта, и оба партнера могут практиковать одиночную мастурбацию для удовлетворения своих потребностей по отдельности.