Compatibilidade sexual é necessária para qualquer relação saudável. Quando um parceiro tem uma libido inferior ou superior ao outro, pode causar tensão e frustração. Este artigo fornecerá dicas sobre como os casais podem equilibrar seus níveis de energia sexual para satisfação mútua.
Primeiro, a comunicação aberta é crucial. Os casais devem ser honestos em relação às suas necessidades e desejos em relação ao sexo. Eles têm de falar abertamente sobre o que querem e quando querem, sem julgar ou culpar.
Por exemplo, se um parceiro quiser mais intimidade física e outro prefere a relação emocional, eles podem se comprometer a aceitar fazer sexo uma vez por semana. O estabelecimento de limites também é importante. Os casais devem decidir quais são as atividades proibidas antes de as fazer. Talvez queiram evitar certas formas de comportamento que as tornam desconfortáveis, como manifestações públicas de afeto ou compartilhamento de dados pessoais na Internet.
Em segundo lugar, crie uma rotina que funcione para ambos os parceiros. Se um parceiro gosta de espontaneidade e surpresa, pode programar encontros regulares ou momentos íntimos durante o dia. Outro parceiro pode planejar com antecedência e iniciar mais ações planejadas, como dedicar tempo para o romance todas as noites. Experimentos são essenciais para manter o interesse. Tente novas posições, jogos de papel ou por turnos dirigir durante a relação sexual. Seja flexível e tente coisas novas para manter a faísca.
Terceiro, cuidar de si mesmo é necessário para os dois parceiros. Exercícios físicos regulares, sono suficiente e controle de estresse podem aumentar a libido. Os parceiros devem encorajar uns aos outros a priorizar essas áreas e apoiar os esforços dos outros. Quando um parceiro se sente exausto ou deprimido, o outro deve ajudá-lo no trabalho doméstico ou doméstico. Focar na saúde mental também pode melhorar o desejo sexual. Pratica meditação de consciência, ioga ou exercícios respiratórios profundos para relaxar e eliminar o stress.
Em quarto lugar, procure ajuda profissional se necessário. Um terapeuta ou consultor pode dar um conselho objetivo e propor métodos específicos para superar quaisquer barreiras.
Por exemplo, se baixos níveis de testosterona causarem fadiga ou baixa libido, pode ser recomendada uma terapia hormonal substituta. Medicamentos para disfunção erétil ou vagina seca podem aumentar a excitação e prazer.
Para terminar, os casais devem se comunicar abertamente sobre seus desejos e necessidades, estabelecer limites, experimentar e cuidar de si mesmos para harmonizar os níveis inconsistentes de energia sexual para satisfação mútua.
Como é que casais podem alinhar níveis de energia sexual inadequados para satisfação mútua?
Casais com diferentes níveis de libido podem ainda desfrutar de uma vida sexual satisfatória, falando abertamente sobre seus desejos, explorando intimidades não sexuais, tais como abraços e beijos, e encontrando ações que promovem a intimidade física fora do quarto. Um parceiro com maior desejo pode iniciar o sexo com mais frequência, enquanto outro em turnos define o ritmo durante a relação sexual, e ambos podem praticar masturbação única para satisfazer suas necessidades individualmente.