В открытых отношениях пары могут принять решение установить руководящие принципы, которые позволяют им иметь сексуальные и романтические переживания вне их основного партнерства, не ставя под угрозу их связи. Один из способов сделать это - установить эмоциональные границы между собой и другими. Эмоциональные границы предполагают уважение потребностей и ограничений друг друга в отношении физического прикосновения, разговора, флирта и других форм связи. Пары часто договариваются об этих границах через общение, построение доверия и взаимопонимание. Это предполагает признание индивидуальных предпочтений, желаний и уровня комфорта каждого партнера в отношении немоногамии. Устанавливая эмоциональные границы, важно честно относиться к своим чувствам и намерениям и понимать точку зрения партнера. Вот несколько советов по согласованию эмоциональных границ в открытых отношениях:
1. Установите четкие правила общения с другими людьми - договоритесь о том, как вы будете общаться с потенциальными датами, и установите границы вокруг обмена личной информацией, такой как номера телефонов или онлайн-профили.
Например, вы можете договориться о встрече в общественном месте, прежде чем обмениваться контактными данными или обсуждать планы в одиночку, пока обе стороны не почувствуют себя комфортно.
2. Обсудите, что представляет собой обман. Определите неверность как все, что ставит под угрозу ваши основные отношения. Будьте прозрачны в отношении того, какой тип контакта допустим и когда он становится неприемлемым.
Например, секс с кем-то еще может рассматриваться как обман, если он нарушает ваше соглашение или причиняет эмоциональный вред.
3. Установите ограничения на то, сколько времени и внимания вы проводите с другими - поговорите об объеме времени и энергии, которые вы хотите посвятить случайным встречам, и уровне близости, с которым вам комфортно. Поделитесь тем, что вам нравится делать вне вашего партнерства, и избегайте действий, которые могут привести к ревности или конфликту.
Например, не говорите о своей сексуальной жизни со своим свиданием, если не хотите поделиться этой информацией.
4. Договоритесь о безопасных сексуальных практиках - обсудите тестирование на ЗППП, методы защиты и протоколы согласия, прежде чем вступать в какие-либо сексуальные действия. Убедитесь, что у вас всегда есть презерватив, и убедитесь, что все участники согласны с тем, что происходит.
5. Уважайте конфиденциальность друг друга - не публикуйте фотографии или истории о своих свиданиях без разрешения партнера. Держите общение между собой и партнером в тайне и не делитесь с другими важными темами, такими как финансы или личные проблемы.
6. Позаботьтесь о своем физическом здоровье - соблюдайте правила гигиены, соблюдайте процедуры самообслуживания и используйте контрацепцию во время всех встреч. Если один из партнеров чувствует себя плохо или у него ИППП, немедленно сообщите об этом другому.
7. Помните о триггерах и реакциях - осознайте, что может вызвать ревность или неуверенность, и открыто сообщайте об этих проблемах. Признайте свои чувства и при необходимости обратитесь за поддержкой. Это поможет избежать негативных тенденций и укрепить доверие в отношениях.
Помните, что согласование эмоциональных границ - это процесс, требующий терпения, честности и компромисса. Чтобы установить четкие руководящие принципы, требуются усилия и практика, но это может улучшить вашу связь и способствовать более полноценному партнерству.
Как партнеры договариваются об эмоциональных границах в открытых отношениях?
Ведение переговоров об эмоциональных границах в открытых отношениях может быть сложной задачей, поскольку требует от людей навигации по различным уровням близости и приверженности в нескольких отношениях одновременно. Партнерам, возможно, придется установить четкие ожидания относительно того, сколько времени, энергии и привязанности они готовы поделиться друг с другом и любовниками своего партнера. Они также должны обсудить свои потребности в конфиденциальности и общении относительно своих различных связей и договориться о том, как они будут решать потенциальные конфликты, возникающие в результате этих проблем.