Dans une relation ouverte, les couples peuvent décider d'établir des lignes directrices qui leur permettent d'avoir des expériences sexuelles et romantiques en dehors de leur partenariat de base sans compromettre leur lien. Une façon de le faire est d'établir des frontières émotionnelles entre vous et les autres. Les limites émotionnelles impliquent le respect des besoins et des limites des uns et des autres en ce qui concerne le toucher physique, la conversation, le flirt et d'autres formes de communication. Les couples sont souvent d'accord sur ces limites par la communication, l'établissement de la confiance et la compréhension mutuelle. Cela implique de reconnaître les préférences individuelles, les désirs et le niveau de confort de chaque partenaire en ce qui concerne la non-monogamie. En fixant des limites émotionnelles, il est important d'être honnête avec vos sentiments et vos intentions et de comprendre le point de vue de votre partenaire. Voici quelques conseils pour harmoniser les limites émotionnelles dans les relations ouvertes:
1. Fixez des règles claires pour communiquer avec d'autres personnes - négociez la façon dont vous communiquerez avec les dates potentielles et fixez des limites autour du partage de renseignements personnels, comme les numéros de téléphone ou les profils en ligne.
Par exemple, vous pouvez convenir d'une réunion dans un lieu public avant de partager vos coordonnées ou de discuter des plans seul jusqu'à ce que les deux parties se sentent à l'aise.
2. Discutez de ce qui constitue une tricherie. Identifiez l'infidélité comme tout ce qui met en danger votre relation de base. Soyez transparent quant au type de contact autorisé et quand il devient inacceptable.
Par exemple, le sexe avec quelqu'un d'autre peut être considéré comme une tromperie s'il viole votre accord ou cause un préjudice émotionnel.
3. Fixez des limites sur le temps et l'attention que vous passez avec les autres - parlez de la quantité de temps et d'énergie que vous voulez consacrer aux réunions aléatoires et du niveau d'intimité avec lequel vous êtes à l'aise. Partagez ce que vous aimez faire en dehors de votre partenariat et évitez les actions qui peuvent conduire à la jalousie ou au conflit.
Par exemple, ne parlez pas de votre vie sexuelle avec votre rendez-vous si vous ne voulez pas partager cette information.
4. Négocier des pratiques sexuelles sécuritaires - discuter des tests de dépistage des MST, des méthodes de protection et des protocoles de consentement avant d'avoir des actes sexuels. Assurez-vous d'avoir toujours un préservatif et assurez-vous que tous les participants sont d'accord sur ce qui se passe.
5. Respectez la vie privée de l'autre - ne publiez pas de photos ou d'histoires sur vos rendez-vous sans la permission de votre partenaire. Gardez la communication secrète entre vous et votre partenaire et ne partagez pas avec d'autres sujets importants tels que les finances ou les problèmes personnels.
6. Prenez soin de votre santé physique - respectez les règles d'hygiène, suivez les procédures de libre-service et utilisez la contraception pendant toutes les réunions. Si l'un des partenaires se sent mal ou a une ITS, en informer immédiatement l'autre.
7. N'oubliez pas les déclencheurs et les réactions - réalisez ce qui peut causer de la jalousie ou de l'insécurité et signalez ouvertement ces problèmes. Reconnaissez vos sentiments et demandez du soutien si nécessaire. Cela permettra d'éviter les tendances négatives et de renforcer la confiance dans les relations.
Rappelez-vous que l'harmonisation des limites émotionnelles est un processus qui exige patience, honnêteté et compromis. Pour établir des lignes directrices claires, des efforts et des pratiques sont nécessaires, mais cela peut améliorer votre communication et contribuer à un partenariat plus complet.
Comment les partenaires négocient-ils les limites émotionnelles dans les relations ouvertes ?
Négocier les limites émotionnelles dans une relation ouverte peut être une tâche difficile, car il faut que les gens naviguent à différents niveaux de proximité et d'engagement à plusieurs égards en même temps. Les partenaires peuvent avoir à établir des attentes claires quant au temps, à l'énergie et à l'affection qu'ils sont prêts à partager entre eux et avec les amants de leur partenaire. Ils doivent également discuter de leurs besoins en matière de confidentialité et de communication au sujet de leurs différents liens et s'entendre sur la façon dont ils traiteront les conflits potentiels découlant de ces problèmes.