En una relación abierta, las parejas pueden decidir establecer pautas que les permitan tener experiencias sexuales y románticas fuera de su pareja principal, sin comprometer su vínculo. Una forma de hacerlo es establecer límites emocionales entre uno mismo y los demás. Los límites emocionales implican el respeto de las necesidades y limitaciones de cada uno con respecto al tacto físico, la conversación, el coqueteo y otras formas de comunicación. Las parejas suelen negociar estas fronteras a través de la comunicación, la construcción de confianza y la comprensión mutua. Esto implica reconocer las preferencias individuales, los deseos y el nivel de comodidad de cada pareja con respecto a la no monogamia. Al establecer límites emocionales, es importante ser honesto con sus sentimientos e intenciones y entender el punto de vista de la pareja. Estos son algunos consejos para conciliar los límites emocionales en una relación abierta:
1. Establezca reglas claras para comunicarse con otras personas: negocie cómo se comunicará con fechas potenciales y establezca límites en torno al intercambio de información personal, como números de teléfono o perfiles en línea.
Por ejemplo, puede negociar una reunión en un lugar público antes de compartir datos de contacto o discutir planes solos hasta que ambas partes se sientan cómodas.
2. Habla de lo que es un engaño. Define la infidelidad como cualquier cosa que ponga en peligro tus relaciones básicas. Sea transparente sobre qué tipo de contacto es permisible y cuándo se vuelve inaceptable.
Por ejemplo, el sexo con otra persona puede considerarse un engaño si viola su acuerdo o causa daño emocional.
3. Establece límites a cuánto tiempo y atención pasas con otros - habla sobre la cantidad de tiempo y energía que quieres dedicar a los encuentros aleatorios y el nivel de intimidad con el que te sientes cómodo. Comparta lo que le gusta hacer fuera de su asociación y evite actividades que puedan conducir a celos o conflictos.
Por ejemplo, no hable de su vida sexual con su cita a menos que desee compartir esta información.
4. Negocie prácticas sexuales seguras: hable de pruebas de ETS, métodos de protección y protocolos de consentimiento antes de emprender cualquier actividad sexual. Asegúrese de que siempre tenga un condón y asegúrese de que todos los participantes estén de acuerdo con lo que está sucediendo.
5. Respeta la privacidad de los demás: no publiques fotos o historias sobre tus citas sin el permiso de tu pareja. Mantenga en secreto la comunicación entre usted y su pareja y no comparta con otros temas importantes como las finanzas o los problemas personales.
6. Cuida tu salud física: sigue las normas de higiene, sigue procedimientos de autoservicio y usa anticonceptivos durante todas las reuniones. Si una de las parejas se siente mal o tiene una ITS, informe a la otra inmediatamente.
7. Recuerde los desencadenantes y las reacciones - tome conciencia de lo que puede causar celos o inseguridades, e informe abiertamente sobre estos problemas. Reconozca sus sentimientos y busque apoyo si es necesario. Esto ayudará a evitar tendencias negativas y a fomentar la confianza en las relaciones.
Recuerde que la armonización de los límites emocionales es un proceso que requiere paciencia, honestidad y compromiso. Se requieren esfuerzos y prácticas para establecer pautas claras, pero esto puede mejorar su comunicación y promover una asociación más completa.
¿Cómo negocian los socios las fronteras emocionales en una relación abierta?
Negociar los límites emocionales en una relación abierta puede ser una tarea difícil, ya que requiere que las personas naveguen por diferentes niveles de intimidad y compromiso en varios aspectos al mismo tiempo. Los socios pueden tener que establecer expectativas claras sobre cuánto tiempo, energía y afecto están dispuestos a compartir entre ellos y los amantes de su pareja. También deben discutir sus necesidades de confidencialidad y comunicación con respecto a sus diferentes vínculos y ponerse de acuerdo sobre cómo abordarán los posibles conflictos derivados de estos problemas.