Понятие принятия себя относится к способности человека признавать свои сильные и слабые стороны, не оценивая себя. Это важнейший аспект личностного роста и развития, который включает в себя понимание своих ценностей, убеждения и чувства и принятие их, несмотря на внешнее давление и социальные нормы.
Этот процесс может быть сложным для людей, которые принадлежат к маргинальным группам, таким как те, которые основаны на расе, гендерная идентичность, статус инвалидности, религия или социально-экономическое происхождение, где социальные структуры строятся на изоляции и моральных суждениях.
Социальная изоляция относится к преднамеренному акту лишения доступа к возможностям, ресурсы, льготы, услуги и участие в общественной деятельности для конкретной группы или отдельного лица на основе их принадлежности к определенной категории. Примеры включают дискриминацию в сфере занятости, образования, жилья, здравоохранения, политического представительства и общественных мест. В этих ситуациях люди могут чувствовать себя отчужденными от общества и испытывать негативные эмоции, такие как стыд, вина, страх, гнев, беспокойство, депрессия, изоляция и неуверенность в себе. Моральное суждение возникает, когда кто-то оценивает поведение другого человека как правильное или неправильное в соответствии с конкретными нормами морали. Это может привести к социальной стигматизации, маркировке, стереотипам и предрассудкам, что может негативно повлиять на психическое здоровье и благополучие.
Когда социальные структуры строятся на исключении и моральном суждении, людям может быть трудно достичь принятия себя, потому что они должны ориентироваться в нескольких слоях угнетения и предрассудков.
Женщины, которые не соответствуют традиционным гендерным ролям, могут столкнуться с сексизмом и женоненавистничеством, что приведет к низкой самооценке и ненависти к себе. ЛГБТК + люди могут бороться с гетеронормативностью и циссексизмом, влияя на их чувство принадлежности и подлинности. Люди с ограниченными возможностями могут противостоять аблеизму, вызывая чувство никчемности и безнадежности. Расовые группы могут сталкиваться с расизмом и превосходством белой расы, что приводит к интернализованному расизму и расовым травмам. Бедные и рабочий класс могут иметь дело с классизмом и позором бедности, влияя на их идентичность и достоинство.
Принятие себя может развиваться по-разному для каждого человека на основе их уникального опыта и механизмов преодоления трудностей. Некоторые могут принять свои различия и стать устойчивыми к внешнему давлению, в то время как другие могут усвоить эти сообщения и развить негативную самооценку.
Процесс обычно включает в себя признание своей ценности за пределами социальных норм, признавая прошлый опыт, который способствует самокритике и стыду, бросая вызов негативным убеждениям и образцам мышления, практикуя сострадание к себе, обращаясь за поддержкой к друзьям и союзникам и участвуя в мероприятиях по уходу за собой, таких как осознанность, физические упражнения, творческие занятия или духовные практики.
Принятие себя жизненно важно для личностного роста и благополучия, но может быть сложной задачей, когда социальные структуры строятся на исключении и моральном суждении. Она требует сочетания осознанности, стойкости и любви к себе, чтобы принять себя, несмотря на внешнее давление и предубеждения.
Как разворачивается процесс принятия себя, когда социальные структуры строятся на исключении и моральном суждении?
Процесс принятия себя является непростой задачей для людей, которые живут в обществе, которое имеет предвзятые представления о том, что является приемлемым поведением и моралью. Людям может быть трудно принять себя, когда они чувствуют, что не вписываются в эти социальные нормы или ожидания из-за своих различий. Когда люди чувствуют себя отвергнутыми другими на основании их различий, это может привести их на путь неуверенности в себе и низкой самооценки.