Il concetto di accettazione si riferisce alla capacità di una persona di riconoscere i suoi punti di forza e debolezza senza valutare se stessa. Si tratta di un aspetto fondamentale della crescita e dello sviluppo personale, che comprende la comprensione dei propri valori, convinzioni e sentimenti, e la loro accettazione, nonostante le pressioni esterne e le normative sociali.
Questo processo può essere complesso per le persone che appartengono a gruppi marginali, come quelli basati sulla razza, l'identità di genere, lo status di disabilità, la religione o le origini socio-economiche, dove le strutture sociali sono basate sull'isolamento e sul giudizio morale.
L'isolamento sociale si riferisce a un atto deliberato di privazione dell'accesso alle opportunità, alle risorse, ai benefici, ai servizi e alla partecipazione alle attività sociali di un gruppo specifico o di un individuo in base alla loro appartenenza a una determinata categoria. Alcuni esempi includono la discriminazione nell'occupazione, nell'istruzione, nell'alloggio, nella sanità, nella rappresentanza politica e nei luoghi pubblici, in cui le persone possono sentirsi allontanate dalla società e provare emozioni negative come vergogna, colpa, paura, rabbia, ansia, depressione, isolamento e insicurezza. Il giudizio morale si verifica quando qualcuno giudica il comportamento di un'altra persona come corretto o sbagliato in base a specifiche norme morali. Ciò può portare a stigmatizzazione sociale, etichettatura, stereotipi e pregiudizi, che possono influenzare negativamente la salute mentale e il benessere.
Quando le strutture sociali sono basate sull'esclusione e il giudizio morale, le persone possono avere difficoltà ad accettare se stesse perché devono orientarsi in più strati di oppressione e pregiudizi.
Le donne che non corrispondono ai ruoli tradizionali di genere possono affrontare sessismo e misoginia, con conseguente scarsa autostima e odio verso se stesse. Le persone LGBT + possono combattere l'eteronormaticità e il cisessismo influenzando il loro senso di appartenenza e autenticità. Le persone con disabilità possono resistere all'ableismo, suscitando un senso di inutile e disperazione. I gruppi razziali possono affrontare il razzismo e la supremazia della razza bianca, causando razzismo internalizzato e traumi razziali. I poveri e la classe operaia possono affrontare il classismo e la vergogna della povertà, influenzando la loro identità e dignità.
L'accettazione di se stessi può svilupparsi in modo diverso per ogni individuo sulla base della loro esperienza e meccanismi unici per superare le difficoltà. Alcuni possono accettare le loro differenze e diventare resistenti alle pressioni esterne, mentre altri possono imparare questi messaggi e sviluppare un'autostima negativa.
Il processo di solito include il riconoscimento del proprio valore al di fuori delle norme sociali, riconoscendo esperienze passate che promuovono l'autocritica e la vergogna, sfidando credenze negative e modelli di pensiero, praticando la compassione verso se stessi, cercando il sostegno di amici e alleati e partecipando a attività di cura come la consapevolezza, l'esercizio fisico, le attività creative o le pratiche spirituali.
Accettare se stessi è essenziale per la crescita personale e il benessere, ma può essere difficile quando le strutture sociali sono basate sull'esclusione e sul giudizio morale. Richiede una combinazione di consapevolezza, resistenza e amore per se stessa per accettare se stessi, nonostante le pressioni esterne e i pregiudizi.
Come funziona il processo di accettazione quando le strutture sociali sono basate sull'esclusione e sul giudizio morale?
Il processo di accettazione di sé è un compito difficile per le persone che vivono in una società che ha concezioni pregiudizievoli su ciò che è un comportamento accettabile e morale. Le persone possono avere difficoltà ad accettare se stesse quando sentono di non rientrare in queste norme sociali o aspettative a causa delle loro differenze. Quando le persone si sentono respinte dagli altri sulla base delle loro differenze, può portarle ad un percorso di insicurezza e scarsa autostima.