Der Begriff der Selbstannahme bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, ihre Stärken und Schwächen zu erkennen, ohne sich selbst zu bewerten. Es ist ein entscheidender Aspekt des persönlichen Wachstums und der persönlichen Entwicklung, der das Verständnis und die Akzeptanz der eigenen Werte, Überzeugungen und Gefühle trotz äußerem Druck und sozialer Normen beinhaltet.
Dieser Prozess kann für Menschen, die marginalisierten Gruppen angehören, wie denen, die auf Rasse, Geschlechtsidentität, Behinderungsstatus, Religion oder sozioökonomischem Hintergrund basieren, schwierig sein, wo soziale Strukturen auf Isolation und moralischen Urteilen aufgebaut sind. Soziale Isolation bezieht sich auf den vorsätzlichen Akt des Entzugs des Zugangs zu Chancen, Ressourcen, Vorteilen, Dienstleistungen und der Teilnahme an sozialen Aktivitäten für eine bestimmte Gruppe oder Person auf der Grundlage ihrer Zugehörigkeit zu einer bestimmten Kategorie. Beispiele sind Diskriminierung in den Bereichen Beschäftigung, Bildung, Wohnen, Gesundheit, politische Repräsentation und öffentlicher Raum. In diesen Situationen können sich Menschen von der Gesellschaft entfremdet fühlen und negative Emotionen wie Scham, Schuld, Angst, Wut, Angst, Depression, Isolation und Selbstzweifel erleben. Ein moralisches Urteil entsteht, wenn jemand das Verhalten einer anderen Person nach bestimmten moralischen Normen als richtig oder falsch beurteilt. Dies kann zu sozialer Stigmatisierung, Etikettierung, Stereotypen und Vorurteilen führen, die sich negativ auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken können.
Wenn soziale Strukturen auf Ausgrenzung und moralischem Urteilsvermögen aufgebaut sind, kann es für Menschen schwierig sein, Akzeptanz für sich selbst zu erreichen, weil sie sich in mehreren Schichten von Unterdrückung und Vorurteilen orientieren müssen.
Frauen, die nicht zu traditionellen Geschlechterrollen passen, können Sexismus und Frauenfeindlichkeit ausgesetzt sein, was zu geringem Selbstwertgefühl und Selbsthass führt. LGBTQ + -Menschen können Heteronormativität und Cissexismus bekämpfen, indem sie ihr Zugehörigkeitsgefühl und ihre Authentizität beeinflussen. Menschen mit Behinderungen können Ableismus widerstehen und Gefühle von Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit hervorrufen. Rassische Gruppen können Rassismus und weiße Vorherrschaft erleben, was zu internalisiertem Rassismus und rassischen Traumata führt. Die Armen und die Arbeiterklasse können mit Klassismus und der Schande der Armut umgehen und ihre Identität und Würde beeinträchtigen. Die Selbstakzeptanz kann sich für jede Person aufgrund ihrer einzigartigen Erfahrungen und Bewältigungsmechanismen unterschiedlich entwickeln. Einige können ihre Unterschiede akzeptieren und resistent gegen äußeren Druck werden, während andere diese Botschaften verinnerlichen und ein negatives Selbstwertgefühl entwickeln können. Der Prozess beinhaltet in der Regel die Anerkennung seines Wertes jenseits sozialer Normen, die Anerkennung vergangener Erfahrungen, die Selbstkritik und Scham fördern, die Herausforderung negativer Überzeugungen und Denkmuster, die Praxis des Selbstmitgefühls, die Suche nach Unterstützung durch Freunde und Verbündete und die Teilnahme an Selbstpflegeaktivitäten wie Achtsamkeit, Bewegung, kreative Aktivitäten oder spirituelle Praktiken. Selbstakzeptanz ist für persönliches Wachstum und Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, kann jedoch eine Herausforderung sein, wenn soziale Strukturen auf Ausgrenzung und moralischem Urteilsvermögen aufbauen. Es erfordert eine Kombination aus Achtsamkeit, Widerstandsfähigkeit und Selbstliebe, sich selbst trotz äußerem Druck und Vorurteilen zu akzeptieren.
Wie entfaltet sich der Prozess der Selbstakzeptanz, wenn soziale Strukturen auf Ausgrenzung und moralischem Urteil aufgebaut sind?
Der Prozess der Selbstakzeptanz ist keine leichte Aufgabe für Menschen, die in einer Gesellschaft leben, die vorgefasste Vorstellungen von akzeptablem Verhalten und Moral hat. Es kann für Menschen schwierig sein, sich selbst zu akzeptieren, wenn sie das Gefühl haben, dass sie aufgrund ihrer Unterschiede nicht in diese sozialen Normen oder Erwartungen passen. Wenn sich Menschen aufgrund ihrer Unterschiede von anderen abgelehnt fühlen, kann dies zu Selbstzweifeln und geringem Selbstwertgefühl führen.