La notion d'acceptation se réfère à la capacité d'une personne à reconnaître ses forces et ses faiblesses sans se juger. C'est un aspect essentiel de la croissance et du développement personnel, qui implique la compréhension et l'acceptation de ses valeurs, de ses convictions et de ses sentiments, malgré les pressions extérieures et les normes sociales.
Ce processus peut être complexe pour les personnes qui appartiennent à des groupes marginaux tels que ceux basés sur la race, l'identité de genre, le statut de handicap, la religion ou l'origine socio-économique, où les structures sociales sont construites sur l'exclusion et le jugement moral.
L'exclusion sociale désigne un acte délibéré de privation d'accès aux possibilités, aux ressources, aux avantages, aux services et à la participation à des activités sociales pour un groupe ou un individu particulier en raison de leur appartenance à une catégorie donnée. Dans ces situations, les gens peuvent se sentir exclus de la société et éprouver des émotions négatives telles que la honte, la culpabilité, la peur, la colère, l'anxiété, la dépression, l'isolement et l'insécurité. Le jugement moral se produit quand quelqu'un évalue le comportement d'une autre personne comme étant correct ou faux en fonction de normes morales spécifiques. Cela peut conduire à la stigmatisation sociale, au marquage, aux stéréotypes et aux préjugés, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et le bien-être.
Lorsque les structures sociales sont construites sur l'exclusion et le jugement moral, les gens peuvent avoir du mal à s'accepter parce qu'ils doivent s'orienter dans plusieurs couches d'oppression et de préjugés.
Les femmes qui ne correspondent pas aux rôles traditionnels du genre peuvent être confrontées au sexisme et à la misogynie, ce qui conduira à une faible estime de soi et à la haine de soi. Les personnes LGBTQ + peuvent lutter contre l'hétéronormalité et le cissexisme en affectant leur sentiment d'appartenance et d'authenticité. Les personnes handicapées peuvent résister à l'abléisme en provoquant un sentiment d'inutilité et de désespoir. Les groupes raciaux peuvent être confrontés au racisme et à la supériorité de la race blanche, ce qui entraîne un racisme internalisé et des traumatismes raciaux. Les pauvres et les travailleurs peuvent faire face au classisme et à la honte de la pauvreté en affectant leur identité et leur dignité.
L'acceptation de soi peut évoluer différemment pour chaque personne en fonction de son expérience unique et de ses mécanismes de résolution des difficultés. Certains peuvent accepter leurs différences et devenir résistants aux pressions extérieures, tandis que d'autres peuvent assimiler ces messages et développer une estime de soi négative.
Le processus consiste généralement à reconnaître sa valeur au-delà des normes sociales, en reconnaissant les expériences passées qui favorisent l'autocritique et la honte, en défiant les croyances négatives et les modes de pensée, en pratiquant la compassion pour soi-même, en demandant le soutien de ses amis et alliés et en participant à des activités de soins telles que la conscience, l'exercice physique, les activités créatives ou les pratiques spirituelles.
L'acceptation de soi est vitale pour la croissance personnelle et le bien-être, mais peut être une tâche difficile lorsque les structures sociales sont construites sur l'exclusion et le jugement moral. Elle exige une combinaison de conscience, de résilience et d'amour de soi-même pour s'accepter malgré les pressions extérieures et les préjugés.
Comment se déroule le processus de prise de conscience lorsque les structures sociales sont construites sur l'exclusion et le jugement moral ?
Le processus d'acceptation n'est pas une tâche facile pour les personnes qui vivent dans une société qui a des idées préconçues sur ce qui est un comportement et une morale acceptables. Les gens peuvent avoir du mal à s'accepter quand ils ont l'impression de ne pas s'intégrer à ces normes ou attentes sociales en raison de leurs différences. Quand les gens se sentent rejetés par les autres sur la base de leurs différences, cela peut les amener sur la voie de l'insécurité de soi et de la faible estime de soi.