Необходимость изменения отношений может быть как положительной, так и отрицательной. С одной стороны, это дает возможности расти, осваивать новую территорию и бросать вызов старым способам мышления и поведения. С другой стороны, перемены тоже вызывают стресс и требуют от обоих партнеров адаптивности и усилий. Один из способов справиться с этой напряженностью - регулярные рутины. Процедуры обеспечивают стабильность и предсказуемость, но у них есть и минусы. Когда рутина становится слишком жесткой, она может стать удушающей и неизменной, что приведет к скуке и неудовлетворенности. При этом новизна и азарт необходимы для поддержания интереса и сохранения отношений свежими. Важно найти баланс между этими противоборствующими силами.
Одним из следствий чрезмерной зависимости от рутины в отношениях является то, что это может привести к эмоциональной разобщенности. Если пары полагаются на установленные шаблоны для комфорта и безопасности, они могут тратить недостаточно времени на общение друг с другом о своих потребностях и желаниях.
Со временем это может создать дистанцию и обиды. Другая проблема заключается в том, что когда люди чувствуют себя пойманными в ловушку, они могут начать фантазировать о том, чтобы освободиться или искать новые переживания в других местах. Это может привести к чувству вины или предательству, если его обнаружат.
Другая проблема заключается в том, что люди, как правило, со временем освоятся с рутиной и перестанут обращать внимание на потребности и интересы своего партнера.
Например, пары, которые регулярно выходят на ужин, могут потерять интерес пробовать новые рестораны или обеденный опыт, потому что они чувствуют себя довольными тем, что знают. Это может привести к самоуспокоенности и незаинтересованности, что в долгосрочной перспективе навредит близости и связям.
С другой стороны, слишком большая зависимость от новизны может быть столь же разрушительной. Людям нужна стабильность и предсказуемость в жизни, даже если это не всегда захватывающе или драматично. Без него мы можем испытывать беспокойство и стресс, особенно в трудные времена, такие как болезнь или потеря. Ключом является поиск счастливой среды, в которой изменения и рутина сосуществуют без того, чтобы одно переняло другое. Пары должны участвовать в совместных мероприятиях, которые предлагают новизну (например, путешествия, пробовать новые хобби), а также поддерживать регулярные рутины (например, свидания, совместные домашние дела). Такой баланс помогает сохранить отношения свежими и интересными, не жертвуя эмоциональной безопасностью и поддержкой.
Каковы последствия использования неизменных процедур в отношениях, требующих новизны?
Последствия опоры исключительно на неизменные процедуры в отношениях, которые требуют новизны, могут быть значительными для обеих вовлеченных сторон. Такая опора может привести к чувству скуки и отсутствию волнения в отношениях, что в конечном итоге может способствовать их распаду. Как мы знаем из исследований в области социальной психологии, новизна является важным фактором, который способствует поддержанию долгосрочных романтических отношений (Kochanska et al., 2014).