Die Notwendigkeit, Beziehungen zu ändern, kann sowohl positiv als auch negativ sein. Das bietet einerseits Chancen zu wachsen, neues Terrain zu erschließen und alte Denk- und Verhaltensweisen herauszufordern. Auf der anderen Seite verursachen Veränderungen auch Stress und erfordern von beiden Partnern Anpassungsfähigkeit und Anstrengung. Eine Möglichkeit, mit diesen Spannungen umzugehen, sind regelmäßige Routinen. Verfahren bieten Stabilität und Vorhersehbarkeit, haben aber auch Nachteile. Wenn die Routine zu starr wird, kann sie erstickend und unveränderlich werden, was zu Langeweile und Unzufriedenheit führt. Gleichzeitig sind Neuheit und Aufregung notwendig, um das Interesse zu erhalten und die Beziehung frisch zu halten. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen diesen gegensätzlichen Kräften zu finden. Eine der Folgen einer übermäßigen Abhängigkeit von der Routine in einer Beziehung ist, dass dies zu emotionaler Trennung führen kann. Wenn Paare sich auf etablierte Muster für Komfort und Sicherheit verlassen, verbringen sie möglicherweise nicht genug Zeit damit, miteinander über ihre Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen.
Im Laufe der Zeit kann dies zu Distanz und Groll führen. Ein weiteres Problem ist, dass, wenn Menschen sich gefangen fühlen, sie anfangen können, darüber zu fantasieren, sich zu befreien oder anderswo nach neuen Erfahrungen zu suchen. Dies kann zu Schuldgefühlen oder Verrat führen, wenn es entdeckt wird. Ein weiteres Problem ist, dass sich die Menschen im Laufe der Zeit mit der Routine vertraut machen und nicht mehr auf die Bedürfnisse und Interessen ihres Partners achten.
Zum Beispiel können Paare, die regelmäßig essen gehen, das Interesse verlieren, neue Restaurants oder Essenserlebnisse auszuprobieren, weil sie sich mit dem, was sie wissen, zufrieden fühlen. Dies kann zu Selbstgefälligkeit und Desinteresse führen, was auf lange Sicht Intimität und Verbindungen schädigen wird. Auf der anderen Seite kann eine zu große Abhängigkeit von der Neuheit genauso verheerend sein. Menschen brauchen Stabilität und Berechenbarkeit im Leben, auch wenn es nicht immer spannend oder dramatisch ist. Ohne sie können wir Angst und Stress erleben, besonders in schwierigen Zeiten wie Krankheit oder Verlust. Der Schlüssel ist, eine glückliche Umgebung zu finden, in der Veränderung und Routine koexistieren, ohne dass das eine das andere übernimmt. Paare sollten an gemeinsamen Aktivitäten teilnehmen, die Neuheit bieten (z. B. Reisen, neue Hobbys ausprobieren) und auch regelmäßige Routinen beibehalten (z. B. Dates, gemeinsame Hausarbeiten). Diese Balance hilft, die Beziehung frisch und interessant zu halten, ohne emotionale Sicherheit und Unterstützung zu opfern.
Welche Folgen hat die Anwendung unveränderter Verfahren in Beziehungen, die Neuheit erfordern?
Die Folgen, sich allein auf unveränderte Verfahren im Verhältnis zu stützen, die Neuheit erfordern, können für beide Beteiligten erheblich sein. Eine solche Unterstützung kann zu einem Gefühl der Langeweile und einem Mangel an Aufregung in einer Beziehung führen, was letztendlich zu ihrem Zusammenbruch beitragen kann. Wie wir aus der sozialpsychologischen Forschung wissen, ist die Neuheit ein wichtiger Faktor, der zur Aufrechterhaltung langfristiger romantischer Beziehungen beiträgt (Kochanska et al., 2014).