改变关系的必要性既可以是正面的也可以是负面的。一方面，它提供了成长、探索新领域和挑战旧思维方式和行为的机会。另一方面，变革也造成压力，需要双方的适应能力和努力。处理这种紧张局势的一种方法是定期的例行公事。程序确保稳定性和可预测性，但也有缺点。当例行程序变得过于僵化时，它可能会变得窒息和不变，从而导致无聊和不满。同时，新颖性和兴奋性对于保持兴趣和保持关系新鲜至关重要。在这些对立势力之间找到平衡是很重要的。过度依赖关系中的例行公事的一个结果是，这可能导致情感上的分裂。如果夫妻依靠既定的模式来获得舒适和安全，他们可能没有足够的时间互相交流他们的需求和愿望。随着时间的推移,这可能会造成距离和不满。另一个问题是，当人们感到被困时，他们可能会开始幻想释放自己或在其他地方寻找新的体验。如果被发现，可能会导致内疚或背叛。另一个问题是，随着时间的推移，人们倾向于习惯常规并停止关注伴侣的需求和利益。例如，经常外出吃饭的夫妇可能会失去尝试新餐厅或用餐体验的兴趣，因为他们对自己知道的东西感到满意。这可能导致自满和不感兴趣，从长远来看，这将损害亲密关系和联系。另一方面，过多依赖新颖性可能同样具有破坏性。人们在生活中需要稳定性和可预测性，即使这并不总是令人兴奋或戏剧性的。没有它，我们可能会感到焦虑和压力，特别是在疾病或损失等困难时期。关键是要找到一个快乐的环境，在这个环境中，变化和例行程序并存，而没有一个改变另一个。夫妻必须参加提供新颖性的合作活动（例如旅行，尝试新的爱好），并保持定期的例行（例如约会，共同家务）。这种平衡有助于保持关系新鲜有趣，而不牺牲情感安全和支持。
在需要新颖性的关系中使用不变程序会有什么影响？
只依靠不变的关系程序而需要新颖性的后果可能对有关双方都很重要。这种依赖会导致无聊感和关系中缺乏兴奋，最终可能导致其瓦解。正如我们在社会心理学研究中所知，新颖性是促进长期浪漫关系维持的重要因素（Kochanska等，2014）。