Термин «оргазмическая медитация» относится к практике, сочетающей внимательность с генитальной стимуляцией. Это также известно как ОМ, оргазмирование, или одноминутный оргазм. В этой практике один партнер использует свои пальцы, чтобы гладить клитор другого человека в течение нескольких минут за раз без полового акта, сосредотачиваясь исключительно на ощущении ощущений в теле, оставаясь присутствующим в данный момент. Он был популяризирован компанией OneTaste, основанной Николь Дедоне, которая утверждает, что это может повысить общее благополучие и близость между партнерами. Это может включать прикосновения, поцелуи, объятия, зрительный контакт или другие формы физической связи. Идея заключается в том, что такая практика увеличивает приток крови к мозгу, что приводит к большему чувству расслабления и удовольствия. Оргазмическую медитацию можно практиковать с любой сексуальной ориентацией, возрастной группой или гендерной идентичностью. Нет никаких правил относительно того, что вы должны носить во время этого занятия или как вы должны двигать своим телом. Вам не нужно быть экспертом по сексу или оргазму, чтобы извлечь выгоду из оргазмической медитации. Пока оба партнера согласны, участвовать может любой. Люди часто оказываются более настроенными на свое собственное тело после регулярного участия в этой практике, что приводит к большей уверенности и самосознанию, когда дело доходит до сексуального самовыражения. Некоторые пары используют эту практику как способ начать или закончить ночь свиданий вместе, в то время как другие включают ее в повседневную жизнь.
В конечном счете, оргазмическая медитация требует открытого общения и доверия между партнерами. Есть много способов подойти к этой практике, в том числе самостоятельно или с несколькими людьми одновременно.