Стресс - неизбежная часть повседневной жизни, которая в какой-то момент затрагивает каждого. Но когда дело доходит до родительства, стресс может быть особенно интенсивным и длительным. Не секрет, что стать родителем может оказать большое давление на отношения - но знаете ли вы, что стресс от родительства также может оказать существенное влияние на влечение между партнерами? В этой статье мы рассмотрим, как стресс от родительства снижает влечение и что пары могут сделать, чтобы преодолеть эти проблемы.
Стресс и влечение
Связь между стрессом и влечением была тщательно изучена, и исследователи обнаружили, что высокий уровень стресса может значительно снизить уровень влечения человека к своему партнеру. Это связано с тем, что стресс вызывает реакцию организма «сражайся или беги», которая выделяет гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые вызывают физические изменения, такие как учащенное сердцебиение, потливость и расширение зрачков. Эти изменения делают человека более бдительным и подготовленным к действию, но они также снижают вероятность того, что он почувствует сексуальное желание или эмоциональную близость.
Когда родители испытывают высокий уровень стресса из-за заботы о детях, это может оказать серьезное влияние на их романтическую жизнь. Родители могут испытывать меньше влечения к своим партнерам, меньше интересоваться сексом и меньше хотеть вступать в физический контакт. Они также могут чувствовать себя более раздражительными, нетерпеливыми и рассеянными, что затрудняет эмоциональную связь со своими партнерами.
Со временем это может привести к обиде, напряжению и даже неверности.
Однако есть шаги, которые пары могут предпринять, чтобы противодействовать негативному воздействию стресса на их влечение. Один важный шаг - расставить приоритеты в уходе за собой, делая перерывы, практикуя методы релаксации и обращаясь за поддержкой к друзьям и членам семьи.
Кроме того, пары должны открыто рассказывать о своих чувствах и потребностях, устанавливать границы вокруг домашних обязанностей и при необходимости обращаться за профессиональной помощью. Решая проблему стресса в лоб, пары могут улучшить свое общее самочувствие и восстановить связь друг с другом значимым образом.
Как стресс от родительства снижает привлекательность?
Согласно нескольким исследованиям, стресс от родительства может оказать негативное влияние на романтические отношения. Одно исследование показало, что пары, которые испытывали высокий уровень родительского стресса, сообщали о более низком уровне удовлетворенности отношениями и близости по сравнению с теми, кто не испытывал такого стресса (Smith et al., 2019).