Stres jest nieuniknioną częścią codziennego życia, która dotyka wszystkich w pewnym momencie. Ale jeśli chodzi o rodzicielstwo, stres może być szczególnie intensywny i długotrwały. Nie jest tajemnicą, że bycie rodzicem może wywierać duży nacisk na związek - ale czy wiesz, że stres rodzicielstwa może mieć również znaczący wpływ na atrakcję między partnerami? W tym artykule zastanawiamy się, jak stres rodzicielstwa zmniejsza przyciąganie i co pary mogą zrobić, aby przezwyciężyć te wyzwania.
Stres i atrakcja
Związek między stresem a atrakcją został szeroko zbadany, a naukowcy odkryli, że wysoki poziom stresu może znacząco zmniejszyć poziom przyciągania osoby do partnera. Dzieje się tak dlatego, że stres wywołuje reakcję walki lub lotu organizmu, która uwalnia hormony takie jak kortyzol i adrenalina, które powodują zmiany fizyczne, takie jak kołatanie serca, pocenie się i rozszerzone źrenice. Zmiany te sprawiają, że osoba jest bardziej czujna i przygotowana do działania, ale również sprawiają, że jest mniejsze prawdopodobieństwo odczuwania pożądania seksualnego lub intymności emocjonalnej.
Kiedy rodzice doświadczają wysokiego poziomu stresu z opieki nad dziećmi, może to mieć duży wpływ na ich romantyczne życie. Rodzice mogą mieć mniej atrakcyjności dla swoich partnerów, mniej zainteresowania seksem i mniej chęci nawiązania fizycznego kontaktu. Mogą też czuć się bardziej rozdrażnieni, niecierpliwi i rozproszeni, co utrudnia kontakt emocjonalny ze swoimi partnerami.
Z czasem może to prowadzić do urazy, napięcia, a nawet niewierności.
Istnieją jednak kroki, które pary mogą podjąć, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu na ich atrakcyjność. Ważnym krokiem jest nadanie priorytetu opiece nad sobą poprzez przerwy, praktykowanie technik relaksacyjnych i szukanie wsparcia od przyjaciół i członków rodziny.
Pary powinny również być otwarte na swoje uczucia i potrzeby, wyznaczać granice wokół obowiązków domowych i szukać profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Poprzez uporanie się ze stresem, pary mogą poprawić swoje ogólne samopoczucie i połączyć się ze sobą w sensowny sposób.
W jaki sposób stres wynikający z rodzicielstwa zmniejsza atrakcyjność?
Według kilku badań stres rodzicielstwa może mieć negatywny wpływ na romantyczne relacje. Jedno z badań wykazało, że pary, które doświadczyły wysokiego poziomu stresu rodzicielskiego, zgłaszały niższy poziom satysfakcji i intymności w stosunku do tych, którzy nie doświadczyli takiego stresu (Smith i in., 2019).