El estrés es una parte inevitable de la vida cotidiana que en algún momento afecta a todos. Pero cuando se trata de la paternidad, el estrés puede ser especialmente intenso y duradero. No es un secreto que convertirse en padre puede ejercer mucha presión sobre la relación - pero ¿sabías que el estrés de la paternidad también puede tener un impacto significativo en la atracción entre las parejas? En este artículo veremos cómo el estrés de la paternidad reduce la atracción y qué pueden hacer las parejas para superar estos problemas.
El estrés y la atracción
La relación entre el estrés y la atracción se ha estudiado cuidadosamente y los investigadores han descubierto que los altos niveles de estrés pueden reducir significativamente el nivel de atracción de una persona hacia su pareja. Esto se debe a que el estrés provoca que el organismo reaccione «peleando o corriendo», lo que libera hormonas como cortisol y adrenalina que provocan cambios físicos como palpitaciones, sudoración y dilatación de las pupilas. Estos cambios hacen que la persona esté más alerta y preparada para la acción, pero también reducen la probabilidad de que sienta deseo sexual o intimidad emocional.
Cuando los padres experimentan altos niveles de estrés debido al cuidado de sus hijos, esto puede tener un impacto importante en su vida romántica. Los padres pueden tener menos atracción por sus parejas, menos interés en el sexo y menos ganas de tener contacto físico. También pueden sentirse más irritables, impacientes y dispersos, lo que dificulta la comunicación emocional con sus parejas.
Con el tiempo, esto puede provocar resentimiento, tensión e incluso infidelidad.
Sin embargo, hay pasos que las parejas pueden tomar para contrarrestar los efectos negativos del estrés en su atracción. Un paso importante es priorizar el autocuidado, tomando descansos, practicando técnicas de relajación y buscando el apoyo de amigos y familiares.
Además, las parejas deben hablar abiertamente de sus sentimientos y necesidades, establecer límites en torno a las responsabilidades domésticas y buscar ayuda profesional si es necesario. Al abordar el estrés de frente, las parejas pueden mejorar su bienestar general y reconectarse entre sí de manera significativa.
¿Cómo reduce el estrés de la paternidad el atractivo?
Según varios estudios, el estrés de la paternidad puede tener un impacto negativo en las relaciones románticas. Un estudio encontró que las parejas que experimentaron altos niveles de estrés parental reportaron menores niveles de satisfacción de relación e intimidad en comparación con aquellas que no experimentaron tal estrés (Smith et al., 2019).