Сексуальная близость и общение необходимы для здоровых отношений, особенно когда военнослужащие развертываются на длительные периоды. Развертывание может быть напряженным, и легко потерять связь с партнером из-за расстояния, отсутствия связи и давления самого развертывания.
Существует несколько психологических стратегий, которые могут помочь поддерживать близость и удовлетворенность отношениями во время длительного развертывания.
Одна из стратегий - открытое и честное общение. Супруги, которые хорошо и регулярно общаются о своих потребностях, чувствах и желаниях, скорее всего, почувствуют связь, даже когда они разлучены. Это означает обсуждение не только логистических деталей, но и эмоциональных, таких как страхи, тревоги и надежды. Пары также должны выделять время, чтобы говорить о своих целях в отношениях и ожиданиях, пока они оба доступны вместе физически.
Другая стратегия - планировать регулярное общение. Пары должны установить рутину общения друг с другом ежедневно или еженедельно, будь то по телефону, электронной почте, в видеочате или в текстовом сообщении. Это помогает сформировать ожидание и волнение за то, когда они снова увидят друг друга. Они также должны договориться о конкретном времени и темах для этих сообщений, чтобы они оставались сосредоточенными и продуктивными.
Пары также должны рассмотреть виртуальные даты как вариант. Виртуальные свидания позволяют парам обмениваться занятиями и опытом, например, смотреть фильмы вместе или ходить на прогулки в общем онлайн-пространстве. Это может быть менее захватывающим, чем физические свидания, но это обеспечивает чувство единства и связи, которое помогает построить близость на больших расстояниях.
Пары должны исследовать новые сексуальные интересы и практики, находясь в разлуке. Это может включать в себя пробовать разные позиции, играть в игры или исследовать фантазии. По возможности, пары должны обмениваться друг с другом фотографиями, видео или даже прямыми эфирами, что может добавить волнения и новизны в опыт.
Следуя этим стратегиям, военнослужащие и их партнеры могут поддерживать близость и удовлетворенность отношениями, несмотря на разделение развертывания. Это требует усилий и намерений, но преимущества сохранения связи и эмоциональной близости вполне оправдывают вложения.
Какие психологические стратегии помогают поддерживать близость и удовлетворенность отношениями во время длительных развертываний?
Исследования показали, что пары могут использовать различные стратегии для поддержания близости и реляционного удовлетворения во время длительных военных развертываний, такие как обмен историями о своем дне через тексты или телефонные звонки, участие в ежедневных ритуалах, таких как чтение вместе, и частое общение о своих чувствах и потребностях. Эти действия могут обеспечить чувство близости и связи, даже если они физически разделены, что помогает смягчить негативное влияние развертывания на отношения.