L'intimité sexuelle et la communication sont essentielles à une relation saine, en particulier lorsque les militaires sont déployés pour de longues périodes. Le déploiement peut être stressant et il est facile de perdre la communication avec le partenaire en raison de la distance, du manque de communication et de la pression du déploiement lui-même.
Il existe plusieurs stratégies psychologiques qui peuvent aider à maintenir la proximité et la satisfaction des relations pendant un long déploiement.
L'une des stratégies est une communication ouverte et honnête. Les conjoints qui communiquent bien et régulièrement sur leurs besoins, leurs sentiments et leurs désirs sont susceptibles de ressentir un lien, même lorsqu'ils sont séparés. Cela signifie discuter non seulement des détails logistiques, mais aussi émotionnels, tels que les peurs, les angoisses et les espoirs. Les couples doivent également consacrer du temps à parler de leurs objectifs dans la relation et les attentes pendant qu'ils sont tous les deux disponibles physiquement ensemble.
L'autre stratégie est de planifier une communication régulière. Les couples doivent établir une routine de communication quotidienne ou hebdomadaire, que ce soit par téléphone, par courriel, par chat vidéo ou par SMS. Cela aide à former l'attente et l'excitation pour quand ils se reverront. Ils doivent également convenir d'un moment et d'un thème précis pour ces messages afin qu'ils restent concentrés et productifs.
Les couples doivent également considérer les dates virtuelles comme une option. Les rencontres virtuelles permettent aux couples de partager des activités et des expériences, comme regarder des films ensemble ou se promener dans un espace commun en ligne. Cela peut être moins excitant que les rendez-vous physiques, mais cela procure un sentiment d'unité et de connexion qui aide à construire une intimité sur de grandes distances.
Les couples doivent explorer de nouveaux intérêts et pratiques sexuels en étant séparés. Cela peut inclure essayer différentes positions, jouer à des jeux ou explorer des fantasmes. Si possible, les couples doivent partager des photos, des vidéos ou même des émissions directes, ce qui peut ajouter de l'excitation et de la nouveauté à l'expérience.
En suivant ces stratégies, les militaires et leurs partenaires peuvent maintenir la proximité et la satisfaction des relations malgré la division du déploiement. Cela exige des efforts et des intentions, mais les avantages de maintenir le lien et la proximité émotionnelle justifient tout à fait l'investissement.
Quelles stratégies psychologiques aident à maintenir la proximité et la satisfaction des relations pendant les déploiements à long terme ?
Des études ont montré que les couples peuvent utiliser différentes stratégies pour maintenir la proximité et la satisfaction relationnelle lors de longs déploiements militaires, comme partager des histoires sur leur journée par le biais de textes ou d'appels téléphoniques, participer à des rituels quotidiens comme lire ensemble et communiquer fréquemment sur leurs sentiments et leurs besoins. Ces actions peuvent apporter un sentiment d'intimité et de connexion, même si elles sont physiquement séparées, ce qui contribue à atténuer les effets négatifs du déploiement sur les relations.